Descripción
De la mano de la renombrada profesora de yoga Gurmukh, llega un libro sobre el embarazo como ningún otro. Bountiful, Beautiful, Blissful es un tesoro de sabiduría, información e inspiración para el embarazo y la maternidad, basado en las prácticas físicas y espirituales del yoga Kundalini, que Gurmukh ha enseñado durante los últimos treinta años.
Con instrucciones ilustradas paso a paso, ella enseña técnicas, meditaciones y ejercicios probados que te ayudarán física, mental y espiritualmente. De la manera atemporal en que las mujeres se han transmitido la sabiduría sobre el parto y la crianza de los hijos durante siglos, Gurmukh entrelaza cuentos populares y testimonios contemporáneos en un programa diseñado para ayudarte a obtener resultados profundos en el menor tiempo posible. Las secciones de este libro cubren cada trimestre del embarazo, así como el parto y la vida con el bebé. Con su voz sabia, dulce y reconfortante, Gurmukh sugiere meditaciones, ejercicios y posturas de yoga para responder a las diversas necesidades de las futuras y nuevas madres a medida que experimentan cambios corporales drásticos. Gurmukh también te ayuda a explorar y, cuando sea necesario, a sanar tu propia historia y actitudes inconscientes sobre el embarazo, el parto y la crianza de los hijos. En Bountiful, Beautiful, Blissful, Gurmukh te brinda todas las herramientas que necesitas para tener un embarazo saludable y feliz, al mismo tiempo que aumentas tu conexión con tu pareja y fomentas la compasión y la prosperidad. Las prácticas ancestrales del yoga pueden guiarte de regreso a tu propio poder como mujer, capaz de más de lo que jamás soñaste. Todo lo que necesitas es creer en la posibilidad de cambiar y un compromiso de tan solo tres minutos al día. Gurmukh ha ayudado a miles de mujeres y sus familias a encontrar la plenitud a través de los movimientos curativos y las meditaciones del yoga Kundalini, y también puede ayudarte a ti.Autor: Gurmukh Kaur Khalsa
Editorial: St. Martin's Griffin
Publicado: 01/06/2004
Páginas: 264
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.97 lbs
Tamaño: 9.00 alto x 7.08 ancho x 0.61 fondo
ISBN13: 9780312310882
ISBN10: 0312310889
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Yoga
- Salud y estado físico | Embarazo y parto
- Cuerpo, mente y espíritu | Atención plena y meditación
Sobre la autora
Gurmukh es una pionera en el yoga y la conexión mente-cuerpo-espíritu. Reside en Los Ángeles y enseña yoga Kundalini, meditación y cuidado prenatal y postnatal. Fundó el Golden Bridge Yoga Center, donde es directora y profesora principal. Ha aparecido en muchas revistas, incluyendo Vogue, W, InStyle y People. Gurmukh enseña en todo el mundo, desde la India hasta Europa y desde Centroamérica hasta los Estados Unidos. Su libro anterior es The Eight Human Talents (escrito en coautoría con Cathryn Michon). Su sabiduría y consejos amables y compasivos tocan la vida de todas las personas que conoce.