Descripción
La edición revisada de esta guía de boxeo, preparada por entrenadores y educadores físicos destacados, ofrece un recurso completo para entrenadores, maestros, estudiantes y entusiastas que buscan mejorar sus habilidades en este deporte.
Durante la Segunda Guerra Mundial, el Instituto Naval de los Estados Unidos creó este régimen después de encontrar que el boxeo era excepcionalmente adecuado para desarrollar cualidades esenciales como reacciones rápidas, juicio sereno, coordinación y determinación; habilidades invaluables no solo en combate, sino también en innumerables otros deportes y actividades físicas.
Completo con cientos de ilustraciones, Boxeo cubre una amplia gama de temas y técnicas y ofrece un enfoque holístico para el desarrollo del boxeo. Algunas áreas clave cubiertas incluyen:
- Posicionamiento y movimiento: Aprender el juego de piernas y el posicionamiento corporal adecuados para optimizar las estrategias ofensivas y defensivas.
- Acondicionamiento fisiológico y psicológico: Comprender los aspectos físicos y mentales del entrenamiento de boxeo, incluida la resistencia, la fortaleza y la mentalidad.
- Dirigir con el brazo derecho: Dominar técnicas y estrategias para usar la mano dominante de manera efectiva en los intercambios de boxeo.
- Dirigir con el brazo izquierdo: Explorar técnicas y tácticas para el uso efectivo de la izquierda, la mano no dominante para la mayoría de los boxeadores.
- Fintas, engaños y agarres: Comprender el arte del engaño, atraer a los oponentes a posiciones vulnerables y utilizar los agarres para controlar la pelea.
- Estrategia en el ring: Desarrollar una comprensión de varias estrategias y tácticas empleadas en los combates de boxeo, incluidas las maniobras ofensivas y defensivas.
- Planes de lecciones y ejercicios: Proporcionar planes de entrenamiento estructurados y ejercicios para mejorar habilidades específicas de boxeo y el rendimiento general.
Al aprender e implementar los elementos del boxeo descritos en esta guía, los practicantes pueden experimentar una mejora en la resistencia y la fortaleza, reflejos y coordinación mejorados, mayor autoconfianza, la capacidad de pensar con claridad y mantener la calma bajo presión, y el mantenimiento de la agilidad y el equilibrio. El boxeo desarrolla poder, inculca disciplina y promueve una mentalidad activa y enfocada.
Este manual probado en el tiempo sirve como base para aquellos que buscan la maestría en el ring y en la vida, enfatizando las habilidades y cualidades transferibles que el boxeo cultiva más allá del deporte mismo.
Este libro también está disponible en Echo Point Books como libro de bolsillo (ISBN 1648373615).
Autor: U. S. Naval Institute
Editorial: Echo Point Books & Media, LLC
Publicado: 29/08/2023
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa dura
Peso: 1.27 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.69 profundidad
ISBN13: 9781648373602
ISBN10: 1648373607
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Boxeo
- Salud y Bienestar | Ejercicio | Aeróbic