Descripción
La edición revisada de esta guía de boxeo, preparada por destacados entrenadores y educadores físicos, ofrece un recurso completo para entrenadores, maestros, estudiantes y entusiastas que buscan mejorar sus habilidades en este deporte.
Durante la Segunda Guerra Mundial, el Instituto Naval de EE. UU. creó este régimen tras descubrir que el boxeo era excepcionalmente adecuado para desarrollar cualidades esenciales como reacciones rápidas, juicio sereno, coordinación y determinación; habilidades invaluables no solo en combate sino también en innumerables otros deportes y actividades físicas.
Completo con cientos de ilustraciones, Boxing cubre una amplia gama de temas y técnicas y ofrece un enfoque holístico para el desarrollo del boxeo. Algunas áreas clave cubiertas incluyen:
- Posicionamiento y movimiento: Aprender el juego de pies y la posición corporal adecuados para optimizar las estrategias ofensivas y defensivas.
- Acondicionamiento fisiológico y psicológico: Comprender los aspectos físicos y mentales del entrenamiento de boxeo, incluyendo la resistencia, la fortaleza y la mentalidad.
- Dirigir con el brazo derecho: Dominar técnicas y estrategias para usar la mano dominante de manera efectiva en los intercambios de boxeo.
- Dirigir con el brazo izquierdo: Explorar técnicas y tácticas para el uso efectivo de la izquierda, la mano no dominante para la mayoría de los boxeadores.
- Fintas, engaños y agarres: Comprender el arte del engaño, atraer a los oponentes a posiciones vulnerables y utilizar los agarres para controlar la pelea.
- Estrategia en el ring: Desarrollar una comprensión de diversas estrategias y tácticas empleadas en los combates de boxeo, incluyendo maniobras ofensivas y defensivas.
- Planes de lecciones y ejercicios: Proporcionar planes de entrenamiento estructurados y ejercicios para mejorar habilidades específicas de boxeo y el rendimiento general.
Al aprender e implementar los elementos del boxeo descritos en esta guía, los practicantes pueden experimentar una mejora en la resistencia y la fortaleza, reflejos y coordinación mejorados, mayor autoconfianza, la capacidad de pensar con claridad y mantener la calma bajo presión, y el mantenimiento de la agilidad y el equilibrio. El boxeo desarrolla la fuerza, inculca disciplina y promueve una mentalidad activa y enfocada.
Este manual probado por el tiempo sirve como base para aquellos que buscan la maestría en el ring y en la vida, enfatizando las habilidades y cualidades transferibles que el boxeo cultiva más allá del propio deporte.
Este libro también está disponible en Echo Point Books en tapa dura (ISBN 1648373607).
Autor: U. S. Naval Institute
Editorial: Echo Point Books & Media, LLC
Publicado: 29/08/2023
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90 lbs
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.64 fondo
ISBN13: 9781648373619
ISBN10: 1648373615
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Boxeo
- Salud y Bienestar | Ejercicio | Aeróbicos