Descripción
Descubre el secreto para una buena forma física de por vida.
Imagina un plan sencillo, respaldado por la ciencia, que te ayude a desarrollar fuerza, aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo cada día, sin importar tu edad. "Built to Last" es tu plan completo para transformar tanto el cuerpo como la mente, facilitando la superación de los desafíos físicos y permitiéndote prosperar de verdad.
Dentro de este libro, encontrarás:
- 84 entrenamientos fáciles de seguir: Cada ejercicio está diseñado para ser efectivo y accesible, tanto si eres nuevo en el mundo del fitness como si buscas superar un estancamiento.
- Estrategias respaldadas por la ciencia: Aprende las últimas técnicas de la ciencia del ejercicio, la investigación sobre la longevidad y la neurociencia para sacar el máximo partido a cada entrenamiento.
- Manejo del estrés y desarrollo de hábitos: Descubre consejos prácticos para manejar el estrés, formar hábitos saludables duraderos y mantenerte activo incluso cuando la vida se vuelve ajetreada.
Con consejos claros y prácticos que se integran perfectamente en tu rutina diaria, "Built to Last" elimina las conjeturas a la hora de ponerte en forma. Este libro no trata solo de ejercicio, sino de crear un estilo de vida equilibrado y más saludable que te permita vivir tu mejor vida.
Tu viaje para ser más fuerte, más sano y más feliz comienza ahora. Deja que Built to Last sea tu guía en cada paso del camino.
Autor: David Amerland
Editorial: New Line Books
Publicado: 01/03/2025
Páginas: 242
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.72 lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.51d
ISBN13: 9781844811830
ISBN10: 1844811832
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Vida Saludable
- Salud y Fitness | Salud Masculina
- Salud y Fitness | Salud Femenina | General