Descripción
La emoción no es el enemigo. Solo necesitamos descifrarlas y aprender herramientas para la regulación y la resiliencia.
Todos sufrimos golpes y nos enfrentamos a dificultades, pero siempre tenemos la opción de levantarnos o no. ¿Cuál será tu elección?
Aprende a entrenar tus emociones y a domar tu cerebro reactivo.
Calma Tus Emociones es el raro libro que entiende por lo que has pasado, los obstáculos que has superado y lo que necesitas para asegurarte de tener el control total de tu vida en todo momento. Esta es una guía asombrosamente detallada y perspicaz sobre nuestras emociones, nuestros desencadenantes y por qué actuamos tan frecuentemente en contra de nuestros propios intereses. La clave de nuestras emociones NO es solo "pensar con calma y meditar" o "ser consciente y agradecido". Este libro evita los tópicos inútiles y te brinda consejos reales, tomando prestado de todos los campos, como la psicología, el asesoramiento, la ciencia del comportamiento, la biología evolutiva e incluso el budismo y el estoicismo.
Este libro te da las herramientas para el éxito emocional y la felicidad diaria y la calma que buscas.
No dejes que tus emociones dicten tus decisiones y tu vida.
Nick Trenton creció en la zona rural de Illinois y es, literalmente, un chico de granja. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard el dachshund. Q.E.P.D. Leonard. Finalmente, se fue de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de una maestría en Psicología del Comportamiento.
Descubre tu fuerza interior y tu calma.
-Comprende los propósitos biológicos y psicológicos de las emociones.
-Encuentra lo que desencadena tus emociones más profundas y fuertes.
-Aprende a expresarte correctamente para una mayor comprensión.
-Herramientas para reconocer y regular en el calor del momento.
-Cómo activar tu "sistema inmune emocional".
Este libro es el plan para saber qué hacer cuando inevitablemente te derriben. El camino hacia lo que queremos nunca es fácil; controlar tus emociones te lleva del Punto A al Punto B.
Autor: Nick Trenton
Editorial: Pkcs Media, Inc.
Publicado: 26/03/2023
Páginas: 206
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50 libras
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.47d
ISBN13: 9781647434304
ISBN10: 1647434300
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés
- Autoayuda | Ansiedades y Fobias
- Psicología | Salud Mental