Yoga en silla: Ejercicios sentados para la salud y el bienestar

El yoga en silla es un concepto revolucionario diseñado para poner los numerosos beneficios del yoga clásico al alcance de una gama más amplia de habilidades físicas. Este programa paso a paso puede ser practicado por prácticamente cualquier persona, en cualquier lugar, en cualquier silla, para estimular el bienestar físico y mental.

Esta guía totalmente ilustrada contiene noventa ejercicios fáciles de dominar que han sido especialmente desarrollados para aquellos con un rango de movimiento limitado. Las instrucciones claras guían al lector a través de cada rutina, todas las cuales se pueden realizar de forma segura sin ningún conocimiento previo o experiencia en yoga. Los ejercicios también pueden ser adaptados por profesores de yoga que deseen incorporar el yoga en silla en sus clases.

Este libro será popular entre cualquiera que desee experimentar los beneficios para la salud de una forma de yoga fácil y versátil, en particular personas mayores, individuos en rehabilitación después de una lesión o enfermedad y aquellos con discapacidades físicas, así como los profesionales que los apoyan.

También hay disponibles dos videos de secuencias de yoga de 40 minutos especialmente desarrollados para personas sin rango de movimiento para comprar en https: //library.singingdragon.com/id004325717/Chair-Yoga-DVD

Autor: Edeltraud Rohnfeld
Editorial: Singing Dragon
Publicado: 15/09/2011
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95lbs
Tamaño: 9.62h x 6.81w x 0.53d
ISBN13: 9781848190788
ISBN10: 1848190786
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Yoga

Sobre el autor
Edeltraud Rohnfeld se cualificó como profesora de yoga en el Instituto de Yoga Asha Rekai de Berlín en 1991. Impartió clases privadas de yoga en Berlín durante 15 años y formó a profesores de yoga y profesionales de la salud. Posteriormente se especializó en yoga en silla, aprendiendo de su fundadora Erika Hammerstroem. Se mudó a Irlanda en 2008 donde imparte seminarios sobre yoga en silla y yoga clásico. Su sitio web se puede ver en www.yoga-clare.com.