Descripción
Nunca seré lo suficientemente bueno. Todos me odian. Todo esto es mi culpa.
¿Son este tipo de pensamientos los que pasan por tu mente a diario?
¿Está esta autocrítica negativa afectando tu confianza, tu rendimiento en el trabajo o tus relaciones personales?
Luchar con pensamientos juiciosos puede ser paralizante y desmotivador. Es difícil vivir la vida al máximo cuando estas constantes imágenes falsas de ti mismo giran en tu mente, haciéndote cuestionar cada movimiento que haces.
Pueden distraerte de tareas importantes, hacerte sentir inútil y nublar tu intuición, dejándote confundido e improductivo.
Ten la seguridad de que no hay nada malo contigo. Todo el mundo lidia con pensamientos de duda y vergüenza de vez en cuando.
Estas nociones pueden ser solo pensamientos pasajeros, o pueden persistir por un tiempo más.
Pero si estos pensamientos te están abrumando y sientes que no puedes escapar de ellos, debes saber que puedes hacer algo al respecto.
Tomando algunas medidas sencillas para manejar mejor tus pensamientos, finalmente podrás deshacerte de ese crítico interno tuyo, implacable y fastidioso, y cambiarlo por uno de confianza y empoderamiento.
En Elige tus pensamientos, descubrirás:
- Cómo silenciar tu voz crítica interna utilizando este sencillo ejercicio
- 7 meditaciones fáciles de seguir que toman 5 minutos o menos
- Cómo puedes usar los pensamientos negativos a tu favor en lugar de dejar que te agobien
- El consejo popular que muchos se toman a pecho y que en realidad puede ser perjudicial para tu salud mental
- Lo más importante que debes recordar cuando empieces a sentirte abrumado para calmar instantáneamente tu mente sobrecargada
- La mejor adición que puedes hacer a tu rutina de ejercicios que te ayudará de inmediato a sentirte a gusto, tanto mental como físicamente
- Por qué los investigadores avalan esta práctica ancestral para mantener a raya los pensamientos dañinos
Y mucho más.
Puede que te sientas sin esperanza ahora mismo. Puede parecer imposible imaginar que alguna vez te liberarías de la negatividad constante en tu cabeza.
Tal vez has estado viviendo con tu crítico interno durante tanto tiempo que no puedes concebir una vida sin él.
De todos modos, ya no tienes que ser prisionero de tus pensamientos.
Ya sea que tengas unos minutos libres o necesites un final consciente para tus días ajetreados, practicar estos ejercicios te brindará la paz profunda que has estado buscando.
Y una vez que tu mente esté libre de los pensamientos dañinos que la dominan actualmente, habrá más espacio para la creatividad, la pasión y la inspiración.
Cuanto más tardes en actuar, más tiempo te mantendrás atrapado en el círculo vicioso de la negatividad...
Si quieres detener los pensamientos intrusivos y reducir la negatividad en tu vida, desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir a la cesta" ahora mismo.Autor: T. K. Alana
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 05/10/2020
Páginas: 150
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.44 libras
Tamaño: 8.50 alto x 5.50 ancho x 0.35 profundidad
ISBN13: 9798693955608
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención plena y meditación
Este título no es retornable