Descripción
¿Estás listo para tomar el control de tu salud mental? Bueno, las investigaciones demuestran que 1 de cada 3 personas está luchando contra la soledad, que es el mayor indicador de depresión. Con tanta gente luchando, es hora de tomar el asunto en nuestras propias manos. La buena noticia es que, según la Universidad de Harvard, aproximadamente el 80% de las personas que experimentan síntomas de salud mental pueden ver sus necesidades satisfechas a través de opciones de tratamiento menos formales.
En este libro de trabajo vamos a usar la ciencia para ayudarte a satisfacer tus necesidades de salud mental. Existe una extensa investigación sobre cómo tus acciones diarias contribuyen a tu salud mental. La intención es educarte sobre cómo puedes tomar el control de tu salud mental, antes de que llegue a un espacio de crisis. Este libro se centrará en las influencias sociales de la salud mental. Al comprender cómo los aspectos sociales de nuestras vidas impactan nuestra felicidad y bienestar, podemos comenzar a incorporar estrategias cotidianas en nuestra práctica diaria. El objetivo es aprovechar estas influencias sociales para crear el apoyo que necesitamos de forma regular. Al practicar intencionalmente los aspectos sociales de tu vida, puedes crear el equilibrio que necesitas para ser más feliz y saludable. Este libro está diseñado para compartir investigaciones, herramientas tangibles y técnicas simples. La buena noticia es que la mayoría de estas técnicas son divertidas y fáciles de incorporar a tu vida.
Autor: Claudia Evangelista
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 26/08/2023
Páginas: 152
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.33d
ISBN13: 9798853761988
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes adultos | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia
Este título no es retornable