Descripción
Prácticas poderosas y basadas en el cuerpo para ayudarte a recuperar la confianza, la dignidad y la autoestima.
Como mujer de color, tienes más probabilidades de experimentar opresión, discriminación y violencia física o sexual en tu vida. Además, tu familia puede haber experimentado traumas generacionales y racismo sistémico que se remontan a siglos. Este trauma antiguo y nuevo puede manifestarse tanto en la mente como en el cuerpo. Sin embargo, existen formas en las que puedes liberarte de este trauma, generar confianza en ti misma y en tus habilidades, y restaurar tu poderoso sentido de ti misma.
Escrito por una mujer de color para mujeres de color, Decolonizing the Body ofrece prácticas somáticas y centradas en el cuerpo de eficacia comprobada para ayudarte a sanar de la opresión sistémica, confiar en la profunda sabiduría de tu propio cuerpo y reconectarte con tu verdadero yo. Y al reducir la velocidad, cultivar un ritual diario y establecer límites sólidos, puedes recuperar tu dignidad y valor inherentes, así como aquellos aspectos de ti misma que puedes haber dejado de lado en un esfuerzo por sobrevivir.
Con esta guía empoderadora, descubrirás:
- Cómo los cuerpos son colonizados a través de sistemas de opresión
- Por qué reducir la velocidad es esencial para la curación
- Cómo escuchar lo que tu cuerpo necesita
- Cómo crear un espacio para el ritual en tu vida diaria
- Cómo fortalecer los sentimientos de capacidad
- Cómo cultivar la comunidad, empezando por ti misma
Descolonizar el cuerpo es volver a estar completo, volver a casa. Deja que este libro sea tu guía en este viaje crucial.
Autor: Kelsey Blackwell
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/03/2023
Páginas: 184
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,55 libras
Tamaño: 8,60 alto x 6,20 ancho x 0,80 profundidad
ISBN13: 9781648480614
ISBN10: 1648480616
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Ciencias sociales | Discriminación
- Psicología | Psicología social
Sobre la autora
Kelsey Blackwell es una practicante de somática cultural y escritora dedicada a apoyar a las mujeres de color para que confíen y sigan la guía del cuerpo para que podamos irradiar poderosamente nuestro valor, dignidad y sabiduría en un mundo que necesita mucho este brillo. Como facilitadora, entrenadora y oradora invitada, ha llevado prácticas abolicionistas encarnadas a grupos tan diversos como los pasajeros de los trenes Bay Area Rapid Transit a los estudiantes de la Universidad de Stanford. Trabaja individualmente con clientes, además de dirigir el programa grupal de ocho semanas, Decolonizing the Body. Kelsey es autora del artículo viral, Por qué las personas de color necesitan espacios sin personas blancas, publicado por The Arrow Journal. Es líder certificada de InterPlay, entrenadora somática de Strozzi y tiene una maestría en edición de la Medill School of Journalism de la Universidad Northwestern. Además de ser impactante, Kelsey cree que trabajar para la liberación personal y colectiva también debe traer alegría. Vive en San Francisco, CA.