Descripción
¿Le resulta difícil mantener una relación exitosa y entrar en la intimidad?
A pesar de sus nobles esfuerzos por hacer avanzar su relación romántica, ¿no avanza?
¿Tiene miedo de sentirse vulnerable o atrapado en una relación?
Seamos conscientes o no, nuestras experiencias infantiles juegan un papel muy importante en la formación del tipo de persona que llegamos a ser.
Las relaciones que tuvimos de niños con nuestros padres, o con quien sea, tienen un profundo efecto en cómo reaccionamos a ciertas situaciones de nuestra vida y en cómo interactuamos con la gente que nos rodea.
El apego evitativo-despectivo es un patrón de comportamiento que implica un alto nivel de evitación de la intimidad y un bajo nivel de ansiedad por el abandono. Cuando la intimidad aumenta, las personas expresan patrones de evitación y adoptan tácticas de distanciamiento por incomodidad.
Tienden a negar los sentimientos y a llevar su soberanía a los extremos. No confían en los demás y no quieren que los demás confíen en ellos, guardan sus pensamientos más íntimos para sí mismos y tienen dificultades para pedir ayuda.
Los despectivos evitativos valoran la independencia. Cualquier necesidad de depender de otra persona desencadena una sensación de debilidad.
En la infancia, los padres probablemente estaban emocionalmente ausentes o eran muy rígidos y minimizaban la importancia de expresar sus necesidades de conexión física y emocional.
Para estos niños, cada vez que en el pasado se buscaba apoyo emocional, este no se proporcionaba. Así que, simplemente dejaron de buscarlo o de esperarlo de los demás. Es como si hubieran "apagado el interruptor emocional."
Al crecer, como resultado, tienen una tendencia a reprimir el instinto natural de buscar consuelo en los demás. En las relaciones tienden a alejarse y sentirse sofocados cuando la vulnerabilidad aumenta.
Recomiendo la lectura de este manual si has experimentado en tu relación romántica y en tu relación contigo mismo:
- Un fuerte sentido de sí mismo.
- Independencia como persona, contento de cuidar de ti mismo y no sentir que necesitas a los demás.
- Ves la vulnerabilidad como una debilidad.
- Incomodidad con tus emociones; tu pareja a menudo te acusa de ser demasiado cerrado, distante, intolerante y rígido.
- El uso de tonos sarcásticos por tu parte que siempre acaban hiriendo y poniendo distancia entre amigos, compañeros de trabajo y tu propia pareja.
- La supresión de las experiencias emocionales.
- Una tendencia a minimizar o ignorar los sentimientos de tu pareja, mantenerlos en secreto, involucrarse en otras relaciones e incluso terminar la relación para recuperar tu sentido de la libertad.
- Poca tolerancia al conflicto.
Si no se resuelve, con el tiempo reduciendo a cero cualquier tipo de interacción o sentimiento en la relación romántica y con todos los demás, esta mentalidad puede convertirse en una forma de autosabotaje, desencadenando un ciclo interminable de tristeza y vacío, soledad hasta la depresión.
¿Se puede cambiar el estilo de apego evitativo?
Afortunadamente, en este manual existen métodos para identificar e interrumpir patrones disfuncionales y cultivar otros nuevos que sean útiles y adaptados a ti. Es importante que lo hagas por ti, por tus seres queridos y, en última instancia, por tus hijos.
Actúe ahora
Vuelve a encender el "interruptor" de tus emociones de una vez por todas. Puede que sea un reto, pero merece la pena.
Author: Vincenzo Venezia
Publisher: Vincenzo Venezia
Published: 05/19/2023
Pages: 166
Binding Type: Paperback
Weight: 0.37lbs
Size: 8.00h x 5.00w x 0.35d
ISBN13: 9791281498174
ISBN10: 1281498173
BISAC Categories:
- Familia y Relaciones | Resolución de conflictos
- Familia y Relaciones | Paternidad | General
- Familia y Relaciones | Citas
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