Do Nourish: Cómo comer para la resiliencia

"Este libro es un antes y un después. Cambió mi percepción de lo que es saludable. Una pista: no se trata del peso. Te cambiará, para bien. A mí me cambió." - Mark Shayler, autor y consultor de sostenibilidad

De la popular colección Do Books, una guía empoderadora para construir un plan personalizado de resiliencia y una mejor salud metabólica.

Muy a menudo carecemos de los nutrientes vitales para ayudar a mantener nuestras vidas modernas. Sarah Bayliss es una experta en nutrición que se especializa en salud metabólica. En este libro, hace que la ciencia compleja sea maravillosamente simple y proporciona un marco de alimentos integrales para comidas nutritivas que dan a nuestros cuerpos lo que necesitan. En lugar de recetas complicadas, harás pequeños ajustes en tu dieta: solo una cosa a la semana. Descubre:

• Un plan de 6 semanas que se adapta a ti y a tu horario
• La importancia de despertarse bien
• Cómo construir un plato equilibrado para cada comida
• No más pesar ni medir alimentos, solo usa tus manos

Cuando obtenemos los nutrientes que nuestros cuerpos necesitan, pensamos con más claridad, tenemos más energía y nos sentimos mejor. Así que en lugar de preguntar, ¿qué quiero comer? Pregunta, ¿cómo quiero sentirme hoy?

Autor: Sarah Bayliss
Editorial: Do Book Co.
Publicado: 14/01/2025
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45lbs
Tamaño: 7.00h x 4.60w x 0.70d
ISBN13: 9781914168383
ISBN10: 1914168380
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Nutrición
- Cocina | Salud y Curación | General

Sobre el autor
Sarah Bayliss es una terapeuta nutricional registrada. Dirige una consulta privada especializada en salud metabólica, manejo de la energía y resiliencia al estrés. Trabaja con clientes de forma individual y diseña y facilita programas y talleres grupales. Sarah comenzó su carrera en marketing en Londres. Después de acercarse a un agotamiento, se fascinó por los efectos del estilo de vida en el cuerpo, la mente y el alma, y luego se mudó de la ciudad para reiniciar su carrera en la salud. La misión de Sarah es simple: ayudar a las personas a mejorar su salud. Se dedica a hacer que la salud sea más atractiva, divertida y alcanzable, empoderando a las personas para que vivan mejor y logren una mayor calidad de vida.