No olvides respirar: 5 minutos de Mindfulness para mujeres ocupadas - ¡Combate el estrés y encuentra la calma en cualquier momento y lugar!

Todos nos sentimos abrumados a veces. Entre una carrera profesional, la vida personal y la familia, encontrar tiempo para uno mismo puede parecer imposible, con una lista interminable de cosas por hacer. Shonda Moralis ha pasado por eso, y ha desarrollado una solución. Aquí hay más de cincuenta "descansos conscientes" de cinco minutos que te ayudan a encontrar energía en cualquier momento: al vestirte, viajar al trabajo o tomar café.

• Los descansos conscientes de Respiración promueven la calma y la conciencia.
• Los descansos conscientes de Transformación previenen las creencias limitantes y aumentan tu confianza.
• Los descansos conscientes de Equilibrio te ayudan a construir la vida que deseas.

No olvides respirar te permite tomarte tiempo para ti mientras haces todo lo demás.

Nota del editor: No olvides respirar es una edición actualizada y revisada de Respira, empodérate, logra.

Autor: Shonda Moralis
Editorial: Experiment
Publicado: 13/09/2022
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 7.40h x 5.40w x 0.90d
ISBN13: 9781615199075
ISBN10: 1615199071
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés
- Salud y Fitness | Salud Femenina | General