Descripción
Empodérate emocionalmente a través del ejercicio. Emotional Fitness es un viaje emocional y físico como ningún otro. Una colección de ejercicios de estabilización y fuerza con el propio peso corporal están cuidadosamente elaborados en orden de progresión emocional y física, a medida que aprendes a calmarte y a convertirte en tu mejor versión emocional y física. Tu nueva "bolsa de gimnasio" te espera, llena de cinco Mantras Maestros y cinco Técnicas de Orientación Emocional: los sabios de tu nuevo viaje. Como medio para afrontar el estrés diario, el miedo, la ansiedad, la depresión o incluso el trauma, Emotional Fitness puede beneficiarnos a todos. Obtén una comprensión más profunda de tu "porqué" y del comportamiento subconsciente versus el consciente. Reconoce tu amplia gama de emociones, desde la ira hasta la vergüenza, tus detonantes emocionales y llega a comprender mejor tus vulnerabilidades. ¡Sana tu corazón, alma y espíritu mientras progresas en tu mente y cuerpo! Emotional Fitness ha ayudado a Shaun Zetlin a descubrir la mejor versión de sí mismo, desde dentro. Ahora, espera seguir inspirando a otros a encontrar lo mismo, mientras influye en el mundo para que abrace la bondad y la felicidad...
Autor: Shaun Zetlin
Editorial: Gatekeeper Press
Publicado: 02/02/2020
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.46lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.38d
ISBN13: 9781642377965
ISBN10: 1642377961
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Motivación e inspiración
- Salud y forma física | Vida saludable e higiene personal
- Autoayuda | Emociones