Descripción
Ya sea que esté tomando medicamentos GLP-1 como Ozempic o Mounjaro, o que se enfrente a la pérdida de apetito debido a una enfermedad, recuperación, hormonas o estrés, comer bien cuando el apetito simplemente no está ahí requiere un tipo diferente de estrategia.
Cada bocado cuenta ofrece una guía flexible y práctica para comer bien cuando se come menos. Con recetas ricas en nutrientes, combinaciones de alimentos inteligentes e ideas sencillas, este libro le ayuda a satisfacer sus necesidades nutricionales en menos bocados, mientras mantiene los músculos y controla el peso.
En el interior encontrará:
- recetas ricas en nutrientes basadas en la calidad, no en la cantidad
- comidas y refrigerios fáciles y ricos en proteínas adaptados a su energía y apetito
- opciones sin cocinar y comidas rápidas para días de bajo esfuerzo
- herramientas para simplificar la cocina y aumentar la motivación
- consejos para reconstruir un apetito saludable
- estrategias para apoyar la inmunidad, la energía y la fuerza muscular
Cuando la comida se siente como una tarea y la motivación para cocinar es baja, Cada bocado cuenta le ayuda a comer de forma más inteligente, sin presión ni agobio.
Porciones pequeñas. Gran nutrición. Resultados reales.
Autor: Rob Hobson
Editorial: Experiment
Publicado: 05/05/2026
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
ISBN13: 9798893031331
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y curación | Control de peso
- Salud y fitness | Dieta y nutrición | Macrobiótica
- Salud y fitness | Dieta y nutrición | Pérdida de peso