Descripción
La atención plena es un acto consciente de estar presente en el momento, que ha demostrado reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar la positividad. Este diario de atención plena de 90 días está diseñado con una plantilla flexible y guiada para ayudarte a seguir tu progreso y registrar tus éxitos, perfecto para cualquiera que busque mejorar su concentración y vivir con atención plena.
Cada página diaria incluye una práctica matutina para establecer intenciones y una práctica vespertina para reflexionar sobre tus desafíos y logros. Tendrás la oportunidad de registrar tus metas, obstáculos, meditaciones, estados de ánimo, actividades, distracciones y mucho más. Este registro de atención plena crea un diario personal de bienestar que te permitirá guardar tus conocimientos para los años venideros y cultivar una vida más equilibrada.
El diario mide 5.75" x 8.25" y viene en un formato duradero de encuadernación flexible, que ofrece mucho espacio para escribir y, al mismo tiempo, es lo suficientemente pequeño como para llevarlo a donde quiera que vayas. El papel de archivo fácil de escribir acepta bien la pluma y el lápiz, y contiene 184 páginas rayadas y sin ácido. El diseño de lujo presenta una cubierta de cuero vegano con detalles de lámina, una banda de cubierta removible y un útil marcador de cinta, lo que lo convierte en un recuerdo duradero. Las ilustraciones delicadas y contemporáneas fomentan una mentalidad tranquila y proporcionan un hermoso telón de fondo para una reflexión profunda.
Este diario de atención plena es el regalo perfecto para el cuidado personal o inspirador para mujeres y hombres. Con indicaciones de meditación guiada, listas y rastreadores de estado de ánimo, es fácil revisarse por la mañana y por la noche, aliviar el estrés y promover la positividad. Vive con atención plena y mantente presente todos los días con este diario de reflexión guiada.
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Autor: Golden-Age Press
Editorial: Orlin-Smart Publication
Publicado: 14/03/2023
Páginas: 186
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.38 libras
Tamaño: 8.00 alto x 5.00 ancho x 0.47 profundidad
ISBN13: 9781957141091
ISBN10: 1957141093
Categorías BISAC:
- Biografía y Autobiografía | Editores, Periodistas, Publicistas
- Familia y Relaciones | Ira (véase también Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira