Descripción
Encuentra la fuerza interior: la guía práctica para desarrollar la resiliencia
Todo el mundo confía en una cierta cantidad de resistencia y flexibilidad para superar los desafíos diarios de la vida. Everyday Resilience puede ayudarte a enfrentar la lucha y la adversidad con confianza, brindándote estrategias prácticas, consejos poderosos y conocimientos expertos para desarrollar la fuerza interior y este increíble poder dentro de ti.
Desde ejercicios de reflexión personal hasta meditación de atención plena, esta guía práctica te brinda todo lo que necesitas para encontrar el coraje, la fuerza y la sabiduría para lidiar con circunstancias difíciles. Al desarrollar la resiliencia y la perseverancia, puedes disfrutar la vida al máximo y prosperar, sin importar lo que se te presente.
Everyday Resilience incluye:
- Fácil de leer, fácil de entender—Descubre información clara y concisa sobre cómo lograr la resiliencia.
- Enfoque probado—Explora varias prácticas psicológicas y de atención plena basadas en investigaciones para guiarte, incluyendo puntos clave después de cada capítulo.
- Soluciones reveladas—Obtén estrategias y técnicas simples basadas en la ciencia que puedes usar todos los días.
El camino para lograr la resiliencia en tu vida diaria comienza con un poco de ayuda de este libro simple y directo.
Autor: Gail Gazelle
Editorial: Callisto
Publicado: 11/08/2020
Páginas: 158
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.70 libras
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 0.50d
ISBN13: 9781647395018
ISBN10: 1647395011
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Autoayuda | Autogestión | General
- Psicología | Personalidad
Acerca del autor
Gail Gazelle, MD, es una médica con 30 años de experiencia, profesora asistente de la Facultad de Medicina de Harvard y coach certificada para médicos. Su práctica integra neurociencia, prácticas de atención plena e inteligencia emocional para ayudar a médicos, líderes médicos y redes hospitalarias a prosperar y combatir el agotamiento. La Dra. Gazelle vive en Boston, Massachusetts, con su hijo y su cachorro.