Descripción
Facilitated Stretching, Fourth Edition With Online Video (Estiramientos facilitados, cuarta edición con vídeo en línea) sigue siendo el recurso más fiable para la facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP), un método eficaz y fácil de usar que consiste en estirar el músculo, contraerlo isométricamente contra una resistencia y volver a estirarlo para aumentar el rango de movimiento. Con un diseño a todo color, una organización optimizada y un nuevo paquete de vídeo en línea, la cuarta edición lleva los estiramientos FNP más allá de la sala de tratamiento, incluyendo técnicas para el gimnasio, la sala de entrenamiento y el hogar.
La cuarta edición ofrece una demostración visual de las técnicas de estiramiento FNP con más de 320 fotos e ilustraciones. Incluye estas actualizaciones:
- Un interior a todo color proporciona a los lectores imágenes claras de las técnicas discutidas.
- Elementos gráficos en fotos seleccionadas resaltan los músculos que se estiran, así como el esfuerzo isométrico para el que se estira y para el compañero.
- La reorganización optimiza el contenido en dos partes, centrándose primero en los conceptos básicos y luego cubriendo los estiramientos.
- El contenido ampliado demuestra cómo incorporar estiramientos, incluyendo rutinas de fortalecimiento, en entrenamientos no terapéuticos para optimizar el entrenamiento funcional.
- Un apéndice muestra los planos anatómicos de movimiento, los términos anatómicos y los tipos de articulaciones.
- El vídeo en línea de alta definición presenta tanto técnicas para la sala de tratamiento como estiramientos FNP simplificados para entornos no terapéuticos.
Facilitated Stretching, Fourth Edition, examina técnicas y pautas para estiramientos FNP en una variedad de entornos. Los estiramientos se demuestran en una camilla de tratamiento, una colchoneta en el suelo, una silla, una máquina de poleas y un banco de levantamiento de pesas. Los estiramientos se agrupan según cada articulación, y la mayoría de ellos incluyen tanto una versión con compañero como una versión de autoestiramiento. El vídeo en línea que lo acompaña demuestra más de 90 de estos estiramientos para reforzar la técnica adecuada para cada estiramiento, así como cuatro rutinas de estiramiento de ejemplo. Los iconos visuales en el libro indican qué estiramientos se muestran en el vídeo.
Como en ediciones anteriores, se incluyen rutinas específicas para ciclismo, golf, carrera, natación, deportes de lanzamiento y raqueta, y ahora hockey sobre hielo. También incluye estiramientos generales para el uso diario, además de estiramientos para aquellos con "articulaciones oxidadas". Estas rutinas de estiramiento preestablecidas facilitan la incorporación del estiramiento facilitado en un régimen de entrenamiento y eliminan las conjeturas a la hora de organizar una rutina de estiramiento que se adapte a las necesidades de un deporte específico.
Para atletas experimentados o aquellos que recién comienzan un programa de acondicionamiento físico, el uso regular del estiramiento facilitado puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la coordinación, y a aumentar el rendimiento y el disfrute de los deportes. Terapeutas manuales, masajistas, entrenadores atléticos, entrenadores personales, médicos deportivos y entrenadores encontrarán información y técnicas valiosas para optimizar la flexibilidad, la coordinación y el rendimiento. Facilitated Stretching, Fourth Edition, proporciona acceso a las últimas técnicas de estiramiento FNP para ayudar a evaluar la función muscular actual, mejorar el rango de movimiento, aumentar la fuerza, abordar las lesiones por uso excesivo y mejorar el rendimiento.
¡Obtenga créditos/unidades de educación continua! También está disponible un curso y un examen de educación continua que utiliza este libro. Se puede comprar por separado o como parte de un paquete que incluye todos los materiales del curso y el examen.Autor: Robert E. McAtee
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicado: 14/11/2013
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.60 libras
Tamaño: 11.05h x 8.56w x 0.48d
ISBN13: 9781450434317
ISBN10: 1450434312
Categorías BISAC:
- Medicina | Medicina Deportiva
- Salud y Fitness | Ejercicio | General
Acerca del autor
Robert McAtee, BA, LMT, CSCS, C-PT, ha sido masajista deportivo desde 1981, especializándose en masajes deportivos y ortopédicos. Desde 1988, ha mantenido una activa práctica internacional de masajes deportivos en Colorado Springs, Colorado.
McAtee ha estado utilizando técnicas de estiramiento facilitado con clientes y atletas desde 1986. Imparte seminarios de estiramiento facilitado y masajes deportivos en todo Estados Unidos e internacionalmente a masajistas, entrenadores deportivos, entrenadores personales, quiroprácticos, atletas y entrenadores olímpicos, y atletas aficionados.
McAtee recibió su formación en masajes en el Institute for Psycho-Structural Balancing (IPSB) en Los Ángeles y San Diego (1981-82) y a través del Sports Massage Training Institute (SMTI) en Costa Mesa, California (1986). Tiene una licenciatura en psicología de la California State University (1974), está certificado a nivel nacional en masajes terapéuticos y trabajo corporal (1992), y es especialista certificado en fuerza y acondicionamiento (1998) y entrenador personal certificado. Ha sido miembro activo de la American Massage Therapy Association desde 1988.
Ponente principal y presentador destacado en numerosas convenciones nacionales e internacionales, McAtee también presenta regularmente talleres a nivel nacional e internacional sobre los temas de estiramiento facilitado, masaje y cuidado de lesiones de tejidos blandos. Para obtener más información, póngase en contacto con él en:
Pro-Active Massage Therapy
1119 N. Wahsatch Ave., Suite 1
Colorado Springs, CO 80903
EE. UU.
Tel: 719-475-1172
Sitio web: www.stretchman.com
Jeff Charland, PT, ATC, CSCS, GDMT, se graduó en 1983 del programa de fisioterapia de la Universidad de Wisconsin en Madison, donde también compitió como luchador universitario con una beca. A partir de 1987, Charland dio conferencias en las áreas de medicina deportiva, rehabilitación y evaluación y tratamiento de trastornos del tejido neural. Fue entrenador de equipo y viajó internacionalmente con los equipos nacionales y olímpicos de las Federaciones de Judo y Lucha de EE. UU.
Charland completó el programa de posgrado en terapia manipulativa en la Universidad de Curtin en Perth, Australia Occidental, bajo la dirección de Bob Elvey, un fisioterapeuta de renombre mundial. Fue entrenador atlético certificado por la National Athletic Trainers' Association (NATA) y especialista certificado en fuerza y acondicionamiento (CSCS) por la National Strength and Conditioning Association (NSCA). En 1997, obtuvo una certificación en técnicas de liberación activa. También se desempeñó como director de una clínica de fisioterapia deportiva en Colorado Springs, Colorado. Charland falleció en diciembre de 2004; sin embargo, sus contribuciones a ediciones anteriores fueron significativas y siguen siendo apreciadas.