Descripción
Bestseller nacional: ¡más de cinco millones de ejemplares vendidos en todo el mundo!
Del renombrado psiquiatra Dr. David D. Burns, el volumen revolucionario que popularizó la terapia cognitiva conductual (TCC) del Dr. Aaron T. Beck y ha ayudado a millones a combatir los sentimientos de depresión y a desarrollar una mayor autoestima.
La ansiedad y la depresión son las enfermedades mentales más comunes en el mundo, afectando al 18% de la población de EE. UU. cada año. Pero para muchos, el camino hacia la recuperación parece desalentador, interminable o completamente inalcanzable.
La buena noticia es que la ansiedad, la culpa, el pesimismo, la procrastinación, la baja autoestima y otros "agujeros negros" de la depresión pueden aliviarse. En Sentirse bien, el eminente psiquiatra David D. Burns, M.D., describe las notables técnicas científicamente probadas que levantarán inmediatamente su ánimo y le ayudarán a desarrollar una perspectiva positiva de la vida, lo que le permitirá:
- Cortar de raíz los sentimientos negativosReconocer qué causa sus cambios de humorLidiar con la culpaManejar la hostilidad y la críticaSuperar la adicción al amor y la aprobaciónConstruir la autoestimaSentirse bien todos los días
Este libro innovador y transformador ha ayudado a millones a superar los pensamientos negativos y a descubrir la alegría en sus vidas diarias. ¡Se lo debe a sí mismo para SENTIRSE BIEN!
"Personalmente, evaluaría Sentirse bien de David Burns como uno de los libros más significativos que surgieron en el último tercio del siglo XX". --Dr. David F. Maas, profesor de inglés, Universidad Ambassador
Autor: David D. Burns
Editorial: William Morrow & Company
Publicado: 04/06/1999
Páginas: 736
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.10lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 1.50d
ISBN13: 9780380731763
ISBN10: 0380731762
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | Depresión
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | General
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima