Descripción
"Una guía fácil de usar para adentrarse valientemente en [nuestro] ser completo —fiero y tierno, amable y poderoso, compasivo con nosotros mismos y dedicado a sanar nuestro mundo. Recomiendo este libro a todo el mundo."—Elizabeth Lesser, cofundadora del Omega Institute y autora de bestsellers como Cassandra Speaks y Broken Open
La autora del revolucionario clásico del bienestar Self-Compassion amplía nuestra noción de la auto-amabilidad y su capacidad para transformar nuestras vidas, mostrándonos cómo equilibrar la tierna autoaceptación con la acción fiera para reclamar nuestro poder y cambiar el mundo.
Aunque la amabilidad y la autoaceptación nos permiten ser nuestros seres imperfectos, el deseo de aliviar el sufrimiento en el corazón de esta mentalidad no siempre es suave: a veces es fiero. Debemos actuar con valentía para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demás para satisfacer nuestras propias necesidades y motivar el cambio. La socialización de género a menudo exige que actuemos de acuerdo con los roles que nos asigna la sociedad y la cultura. Pero al igual que el yin y el yang, las energías de la auto-compasión fiera y tierna deben estar equilibradas para lograr la plenitud y el bienestar.
Kristin Neff explica cómo podemos usar la auto-compasión fiera y tierna para tener éxito en el lugar de trabajo, para dedicarnos al cuidado sin agotarnos, para ser auténticos con o sin una relación romántica, y para romper el silencio en torno al acoso y abuso sexual. Debemos desarrollar la ferocidad dentro de nosotros para crear una sociedad más saludable, encontrar una felicidad duradera y lograr el equilibrio dentro de nosotros mismos para ayudar a restaurar el equilibrio en el mundo.
Autor: Kristin Neff
Editorial: Harper Perennial
Publicado: 14/04/2026
Páginas: 384
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.62lbs
Tamaño: 8.00h x 5.31w x 0.96d
ISBN13: 9780063473577
ISBN10: 0063473577
Categorías BISAC:
- Mente, Cuerpo y Espíritu | Inspiración y Crecimiento Personal
- Filosofía | Budista
- Mente, Cuerpo y Espíritu | Conciencia Plena y Meditación