Descripción
La guía de fitness definitiva de un exluchador de alto rango y uno de los mejores entrenadores de MMA del país, Santino DeFranco, con un prólogo del campeón de UFC de dos divisiones Henry Cejudo.
Estar "listo para pelear" es existir en un estado de preparación física y mental óptimo que le permite a un luchador ejecutar y rendir al máximo nivel en cualquier momento. En Fight Ready, Santino DeFranco se basa en su experiencia entrenando a artistas marciales mixtos de clase mundial y luchadores de UFC como Henry Cejudo, Tracy Cortez, Kamuela Kirk y The Korean Zombie para mostrar a los lectores cómo prepararse para la lucha dentro y fuera de la jaula. A través de técnicas saludables, sin trucos y fáciles de entender, Fight Ready ayuda a los lectores a aprender cómo perder peso y mantenerlo, al mismo tiempo que mejoran su fuerza, resistencia y perspectiva mental hacia su salud. Destacando prácticas exitosas y seguras para lectores en cada etapa de su viaje de fitness, Fight Ready simula una experiencia de campamento de lucha profesional personalizable para que los lectores logren sus propios objetivos de dieta y fitness, ya sea que tengan la intención de competir o no en MMA. En un mercado saturado de pseudociencia y dietas milagrosas, Fight Ready elimina el ruido para brindar consejos de dieta y fitness claros y prácticos que son accionables, sostenibles y probados en batalla, todo mientras ofrece acceso VIP, detrás de escena, al mundo de las artes marciales mixtas y el Ultimate Fighting Championship. Entonces, ¿estás listo para estar listo para la pelea?Autor: Santino Defranco
Editorial: St. Martin's Griffin
Publicado: 19/05/2026
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00 libras
Tamaño: 9.25h x 7.50w x 1.00d
ISBN13: 9781250378002
ISBN10: 1250378001
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Ejercicio | General
- Deportes y recreación | Artes marciales | General
Acerca del autor
Como luchador y luego como entrenador, Santino DeFranco ha pasado más de 25 años perfeccionando su arte en las Artes Marciales Mixtas. Entrena a luchadores de MMA al más alto nivel, incluyendo al campeón de dos divisiones de UFC, Henry Cejudo; Korean Zombie, Kelvin Gastelum y Tracy Cortez, entre otros. Fuera del entrenamiento, Santino posee múltiples negocios y presenta un podcast semanal de MMA. Está casado y tiene dos hijos inteligentes y activos.