Descripción
"Finding Ultra combina la historia de Rich Roll de transformación personal sobrehumana con una guía asombrosamente práctica para la vida basada en plantas. También es un manifiesto iluminado para cualquiera que quiera transformar su vida."--Dan Buettner, miembro de National Geographic y autor de los libros de Blue Zones, éxito de ventas del New York Times
"Una increíble historia de resistencia mental, emocional y física."--Michael Greger, MD, FACLM, autor de How Not to Die, éxito de ventas del New York Times La noche antes de cumplir los cuarenta años, Rich Roll experimentó un escalofriante atisbo de su futuro. Con casi cincuenta libras de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras sin detenerse, pudo ver adónde lo llevaba su actual vida sedentaria, y se despertó. Inmerso en una nueva rutina que priorizaba un estilo de vida basado en plantas y el entrenamiento diario, Rich se transformó, en cuestión de pocos meses, de un sedentario de mediana edad en mala forma a una máquina de resistencia. Finding Ultra relata el extraordinario viaje de Rich hasta la línea de salida de la competición de élite Ultraman, que enfrenta a los humanos más en forma del mundo en una prueba de 320 millas de natación, ciclismo y carrera. Y después de esa prueba, Rich conquistó una aún mayor: el EPIC5, cinco triatlones de distancia Ironman, cada uno en una isla hawaiana diferente, todos completados en menos de una semana. Uno de los "25 hombres más en forma del mundo" de la revista Men's Fitness, Rich se ha convertido en uno de los defensores más reconocidos de la vida basada en plantas. En esta edición recién revisada y actualizada, comparte las prácticas, herramientas y técnicas que utiliza para un rendimiento óptimo, longevidad y bienestar, incluidos los protocolos de dieta y nutrición. Rich reflexiona sobre los pasos que dio para cambiar su mentalidad y aprovechar profundos depósitos de potencial sin explotar para lograr el éxito más allá de su imaginación más salvaje, instándonos a cada uno de nosotros a embarcarnos en nuestro propio viaje de autodescubrimiento.Autor: Rich Roll
Editorial: Harmony
Publicado: 21/05/2013
Páginas: 400
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 7.90h x 5.10w x 1.00d
ISBN13: 9780307952202
ISBN10: 0307952207
Categorías BISAC:
- Biografía y Autobiografía | Deportes
- Deportes y Recreación | Triatlón
- Deportes y Recreación | Ciclismo
Acerca del autor
Rich Roll es un atleta de ultra-resistencia, defensor del bienestar y presentador de The Rich Roll Podcast, uno de los 100 mejores podcasts del mundo con más de 30 millones de descargas desde su lanzamiento en 2012. Rich es nombrado regularmente en las listas anuales de las personas más influyentes en el mundo de la salud y el fitness y ha aparecido en CNN y en el New York Times, Wall Street Journal, Forbes e Inc. Con su esposa, Julie Piatt, es coautor de The Plantpower Way y The Plantpower Way: Italia. Rich es graduado de la Universidad de Stanford y de la Facultad de Derecho de Cornell.