Descripción
Concéntrese. Rápido. Solo lleva cinco minutos.
Es un hecho: puede mejorar la concentración en solo cinco minutos al día. Five-Minute Focus le muestra cómo con ejercicios inteligentes basados en la atención plena y la neurociencia para que pueda ejercitar su concentración, como un músculo, y hacer más cada día.
Obtenga 75 consejos y trucos rápidos, fáciles y científicamente probados que puede usar para abordar el estrés en el hogar, en el trabajo, en las relaciones y más allá. Five-Minute Focus puede ayudarlo a vivir una vida más significativa a través del desarrollo de la pasión creativa y la conexión personal con quién y qué más importa. Cinco minutos al día es todo lo que se necesita. Respire hondo. Vamos a concentrarnos.
Este libro de ejercicios diarios incluye:
- Concéntrese rápido: Descubra qué es la concentración, por qué es esencial y cómo concentrarse rápidamente, en cualquier momento y en cualquier lugar.
- La práctica hace la perfección: Obtendrá orientación sobre cómo establecer un horario para encontrar la concentración a través de soluciones prácticas para ayudar a acelerar su rendimiento.
- Soluciones para desarrollar la concentración: Ejercicios simples como técnicas básicas de respiración, meditación y yoga pueden ayudar a desarrollar su concentración.
Mejore su concentración y aumente su rendimiento, en un instante, con Five-Minute Focus.
Autor: Tiffany Shelton
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 17/12/2019
Páginas: 182
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50lbs
Tamaño: 6.90h x 5.00w x 0.50d
ISBN13: 9781641527118
ISBN10: 1641527110
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