Descripción
El Dr. J. Eric Gentry, experto en el tratamiento del trauma reconocido internacionalmente, presenta su proceso Forward-Facing(R) de tres pasos para curarse del estrés tóxico, que puedes empezar hoy mismo, sin necesidad de revivir los dolores del pasado.
Libertad de y libertad para...
Es una verdad indiscutible que vivimos en el período más seguro, saludable y avanzado de la historia, sin embargo, estamos más enfermos y estresados que nunca. La tecnología y otros avances de la era moderna nos han conectado de maneras sin precedentes, pero también nos brindan una vista 24/7 de los problemas del mundo. A medida que aumentan las enfermedades físicas y mentales relacionadas con el estrés y se disparan las tasas de suicidio, somos una nación de personas que navegan no solo por los miedos y las incertidumbres de nuestro presente, sino también por el trauma experimentado en nuestra infancia, lo que informa nuestra respuesta a las amenazas en el aquí y ahora. En medio de toda esta agitación, podríamos preguntarnos: ¿Cómo puedo encontrar una curación transformadora y una resiliencia duradera sin escapar de la sociedad por completo?
Es posible curarse a uno mismo, y esta sencilla solución es una que puede empezar ahora mismo.
Extraído de décadas de neurociencia, psicoterapia y métodos de tratamiento del trauma basados en evidencia para su uso inmediato por parte del lector común, Forward-Facing(R) Freedom del Dr. Gentry le devuelve instantáneamente el control de su cuerpo y cerebro, sin tener que revivir su estrés traumático.
Imagine este escenario desarrollándose en su propia vida: libertad del estrés, la ansiedad, el trauma, los conflictos interpersonales y las relaciones fallidas, la autocrítica e incluso la desesperación. Todo ello sustituido por la libertad de: libertad para sentirse seguro, en paz y en total comodidad física y mental; para experimentar niveles ilimitados de alegría y crecimiento positivo; para comportarse con intención y en consonancia con sus principios; y lo mejor de todo, para tener esperanza.
Al estilo de obras pioneras y populares de psicología como The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk y Waking the Tiger: Healing Trauma de Bruce Perry, que educan sobre los orígenes fisiológicos del trauma y cómo anular esta respuesta instintiva, el proceso Forward-Facing(R) de tres pasos del Dr. Gentry está llamado a convertirse en el próximo referente en el campo de la neuropsicología. Defendiendo nuestras capacidades innatas para superar un pasado traumático, diciendo la verdad sobre el bienestar sobre la enfermedad, y aprovechando un pozo de intencionalidad y resiliencia para afrontar cada día, pase lo que pase, Forward-Facing(R) Freedom ofrece un nuevo tipo de solución para el estrés tóxico, una que se necesita desesperadamente hoy en día.
Esto es lo que aprenderás al adoptar las prácticas de Forward-Facing(R) Freedom en tu propia vida:
-De dónde viene realmente el estrés –tu sistema nervioso como medio de supervivencia– y técnicas de relajación consciente para liberar el estrés y evitar que se acumule.
-Una comprensión más profunda de cómo los traumas del pasado te impactan hoy, y herramientas para reemplazar pensamientos y acciones reactivas con intencionales, definiendo tu código de honor personal, misión en la vida y visión para el futuro.
-Métodos sencillos para identificar y manejar los desencadenantes para desarrollar la resiliencia y fomentar el crecimiento postraumático, marcado por mejores relaciones y una nueva apreciación por la vida.
Es hora de recuperar el control de tu felicidad y salud, de mirar hacia adelante con estas nuevas habilidades para sanar tu pasado, transformar tu presente y disfrutar de un futuro con propósito.
Autor: J. Eric Gentry
Editorial: Outskirts Press
Publicado: 12/10/2021
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81 libras
Tamaño: 10.00h x 7.00w x 0.44d
ISBN13: 9781977240699
ISBN10: 1977240690
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Motivacional e Inspirador
- Psicología | Psicopatología | Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
Este título no es retornable