Foundation: Redefine tu core, vence el dolor de espalda y muévete con confianza

Una sensación de fatiga acosa al mundo del fitness. Muchos de los nuevos programas que se tildan de innovadores son en realidad ideas recicladas. Foundation ofrece algo completamente diferente tanto para novatos como para atletas: un programa simple con resultados potentes y probados que remediará la mala postura, aliviará el dolor de espalda y ayudará a los lectores a superar los desafíos y estancamientos del fitness.

El Dr. Eric Goodman, un quiropráctico joven brillante y dinámico, se asocia con Peter Park, uno de los mejores entrenadores de los Estados Unidos, para redefinir radicalmente el núcleo, cambiando el enfoque de la parte delantera del cuerpo a la espalda. Su enfoque innovador trabaja para fortalecer la parte inferior de la espalda y toda la cadena posterior y corregir patrones de movimiento deficientes al abordar los desequilibrios y debilidades mecánicas. El entrenamiento Foundation implica patrones de movimiento simples y no requiere equipo, lo que crea máxima potencia, flexibilidad y resistencia.

El entusiasmo de boca en boca ha inspirado tanto a luminarias de Hollywood como a atletas de talla mundial a hacer del entrenamiento Foundation el núcleo de sus programas de fitness. La lista de clientes de Eric y Peter ha crecido exponencialmente para incluir a Lance Armstrong, la estrella de la NBA Derek Fisher, el surfista campeón mundial Kelly Slater y el actor Matthew McConaughey.

Autor: Eric Goodman,Peter Park
Editorial: Rodale Books
Publicado: 05/10/2011
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.52 libras
Tamaño: 9.21 alto x 7.46 ancho x 0.67 profundidad
ISBN13: 9781609611002
ISBN10: 1609611004
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Ejercicio | General
- Deportes y Recreación | Culturismo y Levantamiento de Pesas
- Salud y Fitness | Manejo del Dolor

Acerca del autor
El DR. ERIC GOODMAN obtuvo un doctorado en quiropráctica después de sus estudios universitarios en fisiología y nutrición. Desarrolló un enfoque innovador para el rendimiento y el movimiento humano en su trabajo entrenando a atletas de élite.

PETER PARK, entrenador de fuerza y acondicionamiento de Lance Armstrong y uno de los mejores entrenadores del país, es propietario de los gimnasios Platinum Fitness. Triatleta profesional y ultracorredor, ha ganado dos títulos del World's Toughest Triathlon y ha terminado cinco veces entre los diez primeros en las competiciones Ironman.