Anatomía funcional del yoga: una guía para practicantes y profesores

Una exploración ilustrada a todo color del cuerpo en movimiento durante la práctica de yoga

- Examina los patrones anatómicos y la mecánica corporal en asanas específicas, como flexiones hacia adelante, giros, rotaciones externas de cadera, equilibrios de brazos y extensiones de espalda, para inspirar confianza en los estudiantes, profundizar la práctica y prevenir lesiones.

- Proporciona imágenes y fotos detalladas superpuestas con diagramas anatómicos, lo que permite ver claramente lo que ocurre en cada asana discutida.

- Explora cómo varias posturas de yoga se interrelacionan desde la perspectiva de la anatomía funcional.

En esta guía ilustrada a todo color, David Keil da vida a la anatomía del cuerpo en las asanas de yoga. Escribiendo en un tono accesible y conversacional, describe cómo tanto los practicantes como los profesores de yoga pueden utilizar una comprensión más profunda de su anatomía y su movimiento y función para profundizar su práctica de yoga, aumentar la confianza, prevenir lesiones y comprender mejor a sus estudiantes y sus desafíos.

Proporcionando imágenes y fotos detalladas superpuestas con diagramas anatómicos, lo que permite ver claramente lo que ocurre en cada asana discutida, Keil muestra cómo los músculos, las articulaciones, los tendones y la estructura del cuerpo trabajan juntos para apoyar el movimiento integrado. Discute los conceptos básicos de la anatomía funcional, explorando el funcionamiento del pie y el tobillo, la rodilla, la articulación de la cadera, la pelvis y la articulación sacroilíaca, la columna vertebral, el hombro y la mano, la muñeca y el codo. Examina los patrones anatómicos y la mecánica corporal en asanas específicas, como flexiones hacia adelante, giros, rotaciones externas de cadera, equilibrios de brazos y extensiones de espalda, como, por ejemplo, cómo una flexión hacia adelante con las piernas abiertas cambia la posición del fémur y la pelvis, permitiendo a los estudiantes con isquiotibiales tensos lograr una flexión hacia adelante profunda, algo con lo que luchan cuando las piernas están juntas. Keil también muestra cómo varias posturas de yoga se interrelacionan desde la perspectiva de la anatomía funcional.

Revelando en detalle cómo todo en el cuerpo está conectado y cómo su anatomía funciona holísticamente durante la práctica de yoga, este libro le ayuda a comprender mejor el cuerpo y a conectar e integrar las posturas de yoga de una manera completamente nueva.

Autor: David Keil
Editorial: Healing Arts Press
Publicado: 17/01/2023
Páginas: 328
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.58lbs
Tamaño: 9.61h x 7.40w x 0.63d
ISBN13: 9781644116272
ISBN10: 1644116278
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Yoga
- Ciencia | Ciencias de la Vida | Anatomía y Fisiología Humana
- Salud y Fitness | Ejercicio | General

Acerca del autor
David Keil es un experimentado profesor de yoga y practicante de larga data. Creador de la serie de DVD YogAnatomy, fue introducido al yoga en 1989 por su instructor de Tai Chi Chuan y más tarde estudió yoga en Mysore, India, con Sri K. Pattabhi Jois y su nieto R. Sharath. Fue instructor de kinesiología en la Educating Hands School of Massage de Miami de 1999 a 2003, y desde 2000 ha estado presentando talleres de anatomía del yoga. Vive en Miami, Florida.