Descripción
Un libro práctico y profundo sobre la meditación y la atención plena que muestra a los lectores cómo vivir y actuar de manera más consciente, sin meditar en un cojín durante horas cada día - Sayadaw U Tejaniya
Abandona el viejo hábito de meditar solo en un cojín. Usa este libro como un plan para llevar la meditación a cada experiencia de tu vida, para allanar tu camino hacia el despertar espiritual.
Ya sea que estés buscando el mejor libro de meditación para la ansiedad o que estés en el camino hacia la iluminación espiritual, esta guía paso a paso te enseñará cómo:
- Pasar del estrés a la serenidad a voluntad en 3 sencillos pasos
- Cultivar la atención plena continua fuera del cojín
- Descubrir la forma más efectiva de entrenar tu mente: a través del disfrute
- Aplicar las enseñanzas budistas a todos los aspectos de la vida
- Liberarte por completo del sufrimiento
Querrás releer este libro una y otra vez, y permitir que las gemas de sabiduría se infundan en cada aspecto de tu vida.
Autor: Li-Anne Tang
Editorial: Metta Publishing
Publicado: 24/10/2023
Páginas: 132
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.30lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.28d
ISBN13: 9780645650105
ISBN10: 0645650102
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Theravada
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés