Brilla en la F*cking Oscuridad: Prácticas sencillas para sanar tu alma, de alguien que aprendió por las malas

La autora del éxito arrollador Buy Yourself the F*cking Lilies comparte lecciones honestas y prácticas para sanar tu pasado y adueñarte de tu futuro para que puedas irradiar fuerza, valentía y alegría cuando la vida se oscurece.

"Un libro revelador y poderoso que me encendió por dentro." --GLENNON DOYLE, autora best seller #1 del New York Times de Untamed

Tara Schuster pensó que estaba en terreno firme. Durante años, se había esforzado muchísimo para reparar las heridas emocionales infligidas durante lo que ella llama su "desastre caótico" de infancia. Había incorporado rituales de sanación radical y amor propio en su vida. La mayoría de los días, era una adulta feliz y estable. ¡Incluso escribió un libro sobre ello!

Pero luego perdió su trabajo, el único en el que había puesto toda su identidad. Esto provocó una espiral de pánico y perdición que sacó a la superficie sus traumas infantiles más duros. Aislada en casa durante una pandemia global, sintió una soledad punzante y una falta de propósito como nunca antes había conocido. Finalmente, después de experimentar un aterrador episodio disociativo mientras conducía por la autopista, se dio cuenta de que ya era suficiente; necesitaba ir más despacio y detenerse, literalmente. Era hora de que Tara dejara de afanarse y recuperara su ser esencial, libre y amoroso.

Glow in the F*cking Dark es una guía para sanar tus heridas más profundas, salir de tu meseta de "suficientemente bueno" y crear la vida espectacular que más deseas. Tara salió de la oscuridad y recuperó su brillo, y en este libro, muestra cómo

- reconocer las reacciones traumáticas y elegir nuevas formas de responder
- encontrar lo que realmente se esconde debajo de tu ansiedad
- reparar tu relación con tu cuerpo
- encontrar consuelo y propósito en algo más grande que tú misma

Lleno de pequeños pasos prácticos y alcanzables que podemos dar hoy, este libro es para cualquiera que esté listo para liberarse de su sufrimiento emocional, descubrir su propósito y finalmente tomar las riendas de su vida. Es para cualquiera que esté cansado, herido y sienta que su brillo esencial se ha atenuado. Es para personas que están listas para brillar, incluso cuando la cosa se pone fea.

Autor: Tara Schuster
Editorial: Dial Press
Publicado: 01/09/2024
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 libras
Tamaño: 7.90 alto x 5.10 ancho x 1.00 profundidad
ISBN13: 9780593243114
ISBN10: 0593243110
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Biografía y Autobiografía | Memorias
- Humor | Formato | Ensayos

Acerca del Autor
Tara Schuster es la autora de Buy Yourself the F*cking Lilies, seleccionado por Cosmopolitan, Real Simple, Goop, Publishers Weekly, y muchos más como uno de los mejores libros del año sobre salud mental y autocuidado. Anteriormente, Schuster se desempeñó como vicepresidenta de talento y desarrollo en Comedy Central, donde fue la ejecutiva a cargo de programas tan aclamados por la crítica como el ganador del premio Emmy y Peabody Key & Peele. Colaboradora de InStyle, The New Yorker, y Forbes, entre otros, Tara Schuster vive en Los Ángeles.