Fomentar la autocompasión en los niños: una guía familiar para cultivar la resiliencia y la amabilidad

Integrar la práctica de la autocompasión en la vida familiar es un regalo profundo que los padres pueden dar a sus hijos y a sí mismos.

Aquí aprenderá cómo hacer de la autocompasión una práctica activa para toda la familia, con más de 70 actividades, manualidades, meditaciones y juegos.

La autocompasión —ser amable contigo mismo cuando las cosas son difíciles— es una cualidad valiosa que los padres deben modelar y cultivar en sus hijos, y los estudios demuestran que también desarrolla la resiliencia emocional.

Esta guía para padres explica los beneficios de enseñar a los niños sobre la autocompasión y ofrece consejos, aliento y prácticas para enriquecer la vida familiar. Wendy O'Leary y Louise Shanagher, quienes tienen una amplia experiencia y pericia en atención plena, educación infantil y psicología, presentan los conceptos básicos de la autocompasión, junto con los beneficios y la investigación que respalda la práctica.

Al comunicar la autocompasión a los niños, las autoras enfatizan la importancia de centrarse en el valor inherente de un niño en lugar de en sus logros externos y especifican los beneficios de la "autocompasión" sobre la "autoestima". Fundamentalmente, nos muestran que la autocompasión también incluye una sensación corporal y sentida de profundo cuidado y amor por nosotros mismos.

Autor: Wendy O'Leary, Louise Shanagher
Editorial: Shambhala
Publicado: 11/03/2025
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 0.60d
ISBN13: 9781645473008
ISBN10: 1645473007
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
- Familia y Relaciones | Crianza | General
- Salud y Fitness | Salud Mental

Sobre la autora
WENDY O'LEARY, M.Ed., es educadora, autora y oradora pública con experiencia en atención plena, autocompasión y aprendizaje social y emocional para niños. Está capacitada en autocompasión consciente, yoga informado sobre el trauma y atención plena, y es miembro de la Asociación Internacional de Maestros de Atención Plena.

LOUISE SHANAGHER es educadora de atención plena, terapeuta infantil, autora y fundadora de la Organización Creative Mindfulness Kids. Con sede en Irlanda, Shanagher tiene una licenciatura y una maestría en psicología y cualificaciones adicionales en atención plena, psicoterapia y terapia de juego.