Descripción
Muchos de nosotros tenemos una relación poco saludable con la comida.
Quizás has intentado hacer dieta durante años, o solo te sientes en control si restringes tu ingesta de alimentos o sigues reglas dietéticas estrictas. Quizás te das atracones o comes por consuelo cuando te sientes deprimido. Tu relación con la comida parece estar lejos de ser saludable, pero ha sido así durante tanto tiempo que no sabes cómo cambiarla. Con pasos claros y consejos prácticos, este libro te ayudará a mantener cambios positivos para superar tus problemas con la comida y reparar hábitos y mentalidades alimentarias poco saludables. Ya sea una dieta estricta, comer sin control, una fijación con tu cuerpo o manejar las emociones con la comida, este libro te brinda las herramientas que necesitas para sanar tu relación con la comida. Este libro reúne la experiencia de los autores en tratamientos basados en evidencia, brindándote estrategias clínicamente probadas para abordar problemas con la comida, la alimentación, las emociones y tu cuerpo.
Autor: Juliet Rosewall, Amy Chisholm
Editorial: Trigger Publishing
Publicado: 01/04/2021
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.58lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.47d
ISBN13: 9781837963546
ISBN10: 1837963541
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastornos alimenticios e imagen corporal
- Salud y fitness | Dieta y nutrición | Dietas
- Psicología | Psicopatología | Trastornos alimenticios