Descripción
Logra tus objetivos de salud con 90 días de seguimiento guiado de alimentos y actividad física
La clave para formar hábitos saludables es mantenerlos hasta que se vuelvan algo natural, pero mantenerse motivado es un desafío, especialmente para los objetivos relacionados con la alimentación y el ejercicio. Este diario de alimentación saludable ofrece un formato ultrasimple que es rápido y fácil de completar, lo que lo convierte en el compañero ideal para el seguimiento de hábitos, la nutrición y el bienestar para crear una persona más saludable en solo 90 días.
Lo que distingue a este diario de alimentación y ejercicio:
Solo la información esencial—Cada entrada diaria incluye espacio para registrar comidas, sueño, hidratación, ejercicio y tu estado de ánimo, todo en una página para que puedas verlo todo de un vistazo.
Controles mensuales alentadores—Tómate un momento cada 30 días para ver tu progreso, evaluar cómo te sientes y establecer tus prioridades para el próximo mes y más allá.
Consejos para mantenerte saludable y establecer metas—Encuentra una lista de consejos para un estilo de vida saludable y una serie de preguntas breves y abiertas para ayudarte a crear un plan para el éxito.
Adquiere este diario de vida saludable hoy y comienza a llevar un seguimiento hacia un estilo de vida más feliz.
Autor: Rockridge Press
Editorial: Callisto
Publicado: 01/04/2022
Páginas: 110
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.50 libras
Tamaño: 5.98h x 8.82w x 0.47d
ISBN13: 9781638074861
ISBN10: 1638074860
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Ejercicio | General
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | General
- Salud y estado físico | Vida saludable
Sobre el autor
ROCKRIDGE PRESS crea contenido que inspira, atrae y educa. Nuestra misión es comprender lo que los clientes necesitan y proporcionar soluciones bien investigadas y empáticas. Nos esforzamos por mejorar la vida de nuestros clientes publicando libros que marcan la diferencia.