Descripción
- "El perfeccionismo es algo bueno que conduce al éxito."
- "Los perfeccionistas siempre tienen el control y nunca cometen errores."
- "El perfeccionismo es un rasgo de personalidad que no se puede cambiar."
- "El perfeccionismo es un signo de altos estándares y una fuerte ética de trabajo."
¿Escuchas con frecuencia este tipo de afirmaciones?
No eres el único; muchos de nosotros creemos que el perfeccionismo es un rasgo positivo.
Pero los investigadores están descubriendo que no es más que peligroso, lo que lleva a una larga lista de problemas de salud, y está en aumento.
Si luchas contra el perfeccionismo, no estás solo.
La disposición comienza a una edad temprana, y cada vez es más común...
El primer estudio en examinar el perfeccionismo a lo largo de generaciones, realizado por Thomas Curran y Andrew Hill, indicó aumentos significativos en el perfeccionismo entre los estudiantes universitarios más recientes en los Estados Unidos, el Reino Unido y Canadá de 1989 a 2016.
En otras palabras, un estudiante universitario este año tiene considerablemente más probabilidades de ser perfeccionista que un estudiante en la década de 1990 o principios de los 2000.
El aumento del perfeccionismo no implica que cada generación esté logrando más, sino todo lo contrario: que nuestra sociedad está cambiando, y también lo está nuestro sentido de identidad personal.
Pero no tiene por qué ser así. Puedes liberarte.
Este libro ofrece ejercicios y herramientas que pueden ayudarte a manejar tu perfeccionismo y experimentar mayor satisfacción y plenitud en la vida viviendo de manera más auténtica.
En su interior, descubrirás:
- Una estrategia infalible para aumentar tu confianza, sin importar lo baja que esté en este momento.
- Las causas subyacentes del miedo al fracaso... y cómo superarlas.
- Los secretos para desarrollar una relación más saludable contigo mismo y con los demás.
- El poder de la autocompasión y la atención plena, y cómo aplicarlas en tu vida diaria.
- Exactamente cómo puedes liberarte del ciclo negativo del perfeccionismo y empezar a vivir una vida más plena.
- La sabiduría de expertos y ejemplos de la vida real de personas exitosas que han superado el perfeccionismo (¡sí, es posible!).
- Ejercicios de autocompasión sencillos y efectivos que puedes hacer en solo 10 minutos al día.
- Los cambios positivos que provienen de dejar de lado la necesidad de ser perfecto, incluso si crees que el perfeccionismo es algo bueno.
- Pasos clave para crear un cambio duradero en tu vida y liberar tu verdadero potencial.
¡Y mucho más!
Es natural sentir ansiedad al enfrentarte a tu perfeccionismo, pero recuerda que al hacerlo, estás dando un paso importante hacia una vida más plena y satisfactoria.
Este libro proporciona un espacio seguro y de apoyo para que explores tu perfeccionismo y desarrolles nuevas estrategias para afrontarlo.
El perfeccionismo puede adoptar muchas formas diferentes, y no siempre es obvio. Pero esta guía única está diseñada para ayudarte a identificar y comprender cómo el perfeccionismo puede estar reteniéndote, y proporcionarte herramientas prácticas para superarlo, independientemente de cómo se manifieste en tu vida.
Si quieres liberarte finalmente de las cadenas del perfeccionismo y empezar a vivir una vida más feliz y plena, ¡entonces sube y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora!
Autor: Vaughn Carter
Editorial: Further Together Publishing
Publicado: 01/10/2023
Páginas: 202
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.67 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.46 profundidad
ISBN13: 9798987693674
ISBN10: 8987693678
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés