Descripción
Este no es un libro de dietas porque seamos realistas: lo último que necesitas es otra lista de alimentos que evitar, reglas que seguir o pastillas que tomar para "acelerar tu metabolismo" Psst, no existen.
Las dietas que te hacen sentir culpable por comer fruta y te dicen que te saltes el desayuno en aras de la pérdida de peso dicen que son saludables cuando en realidad son desordenadas. Más bien, este libro es una colección de historias y estrategias para enseñarte cómo comer como una persona normal, y las dietas restrictivas son cualquier cosa menos normales. No existe un solo tipo de cuerpo ni metabolismo.
Como dietista registrada y ex-dietista de yo-yo, Kait Richardson sabe de primera mano que demasiadas reglas sobre la comida conducen a la ansiedad, los atracones, la mala imagen corporal y resultados de salud angustiantes. Crean disfunción en torno a las señales de hambre y a menudo te dejan en un lugar peor que donde empezaste (mental y físicamente). Además, las dietas no te enseñan nada sobre cómo alimentar TU cuerpo único.
Cómo comer como una persona normal te guiará a través de las experiencias de seis mujeres que luchan contra las dietas obsesivas. Este libro proporciona herramientas aplicables y preguntas de diario para ayudar a las mujeres a pasar de una mentalidad de todo o nada a encontrar el equilibrio y la paz con sus dietas. Las estrategias de este libro están diseñadas para:
- Personas que hacen dieta yo-yoPerfeccionistasComedores emocionalesComedores compulsivos¡Y mujeres abrumadas por la información contradictoria sobre dietas que hay por ahí!
Si quieres sentirte segura de ti misma, aumentar tu energía y experimentar el control sobre la comida por primera vez en tu vida, Cómo comer como una persona normal transformará para siempre tu forma de pensar sobre la comida. Después de aplicar las estrategias de este libro de trabajo interactivo, ¡nunca más necesitarás otra dieta!
Author: Kait Richardson
Publisher: Accomplishing Innovation Press
Published: 10/03/2024
Pages: 276
Binding Type: Paperback
Weight: 0.90lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.62d
ISBN13: 9798823205184
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Diet & Nutrition | Nutrition
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