Descripción
De una voz líder en investigación de salud, nutrición y células grasas, surge un enfoque radical y revolucionario para perder peso, lucir genial y lograr una salud óptima, simplemente restaurando las células grasas de su cuerpo a su estado natural.
¿Tiene sobrepeso constantemente, sin importar lo que haga? ¿Lo ha intentado todo? ¿Está plagado de grasa persistente alrededor de sus caderas, muslos y abdomen? Bueno, hay una razón para eso. Todas esas dietas y regímenes de ejercicio frustrantemente inútiles no han logrado abordar la causa raíz del aumento de peso.
Según la Dra. Lori Shemek, una dieta exitosa no se centra en las calorías o el cardio. Ella dice: "Reducir las calorías no es suficiente". Nuestros problemas con la grasa se crean porque comemos alimentos que provocan que las células grasas naturales del cuerpo se inflamen. Lamentablemente, los alimentos básicos de la dieta estadounidense estándar —desde la pasta y el pan hasta el pollo y el ganado de cría intensiva, desde el azúcar y los edulcorantes artificiales hasta los aderezos para ensaladas y los refrescos— irritan nuestras células grasas, causando inflamación crónica y células grasas crónicamente agrandadas. Esta irritación hace que el cuerpo almacene grasa de forma permanente, sin importar cuánto ejercicio haga o con qué diligencia reduzca las calorías.
La Dra. Shemek llama a esta grave afección grasaflamación, y solo cuando disminuya la inflamación de las células grasas podrá lograr la pérdida de peso y la salud óptima que ha estado buscando. Necesitamos olvidarnos de contar calorías, contar puntos, dietas de moda, dietas sin grasas y pasar innumerables horas en el gimnasio. Hay una manera mejor y más satisfactoria de perder grasa y mantener el peso deseado. "Si queremos solucionar nuestros problemas con la grasa", escribe Shemek, "necesitamos reducir la inflamación en nuestras células grasas". En Cómo combatir la grasaflamación, Shemek revela su revolucionario programa de tres semanas que ayuda a reiniciar la química de su cuerpo al devolver las células grasas de su cuerpo a su estado natural y saludable. En el proceso, explica la importancia crítica de mantener el equilibrio entre las grasas buenas (omega-3) y las grasas malas (omega-6) y cómo una proporción adecuada de ambas ayudará a aumentar su metabolismo; en resumen, su cuerpo quemará grasa simplemente comiendo los tipos correctos de grasa. También le ayuda a eliminar de su dieta los temidos Cuatro de la grasaflamación: azúcar, granos refinados, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y edulcorantes artificiales. Esta es su oportunidad de reducir sus células grasas y obtener el cuerpo que siempre quiso.
Author: Lori Shemek
Publisher: HarperOne
Published: 10/22/2020
Pages: 304
Binding Type: Paperback
Weight: 0.40lbs
Size: 7.90h x 5.30w x 0.70d
ISBN13: 9780062347541
ISBN10: 0062347543
BISAC Categories:
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Pérdida de Peso
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