Cómo entrenar una mente feliz: el camino de un escéptico hacia la iluminación

ENTRENA TU MENTE PARA UNA CONEXIÓN Y ALEGRÍA DURADERAS

Ansioso por compartir los beneficios que encontró en el budismo, el escéptico Scott Snibbe presenta este programa de 8 pasos que permite a cualquiera desarrollar hábitos mentales positivos. Inspirado en el antiguo camino budista hacia la iluminación, pero firmemente arraigado en la ciencia moderna, How to Train a Happy Mind es el primer libro convencional que muestra cómo se puede alcanzar la felicidad utilizando la meditación analítica. Funcionando de manera muy similar a la terapia cognitivo-conductual, la meditación analítica va más allá de la práctica de la atención plena que induce la calma para entrenar activamente el cerebro a través de visualizaciones narrativas fáciles de seguir.

Dividiendo el camino en pasos concisos y escrito en un tono cercano con muchas referencias a la cultura popular, este es el libro ideal si reconoces tu mente como la fuente de tus problemas y la fuente de tus soluciones.

Autor: Scott Snibbe
Editorial: Watkins Publishing
Publicado: 12/03/2024
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,60 libras
Tamaño: 8,40 alto x 5,30 ancho x 0,80 profundidad
ISBN13: 9781786787460
ISBN10: 1786787466
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Tibetano
- Autoayuda | Meditaciones
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad

Sobre el autor
Scott Snibbe es un estudiante de budismo tibetano desde hace 25 años, cuyos maestros incluyen a Lama Zopa Rinpoche y Su Santidad el Dalai Lama. Es el Director Ejecutivo de A Skeptic's Path to Enlightenment, una organización sin fines de lucro dedicada a enseñar formas seculares de meditación analítica budista tibetana. Obtenga más información en: www.skepticspath.org