Me Amo

¿Cuánto amor tienes por ti mismo? No el amor narcisista de "qué maravilloso soy", sino la consideración esencial por uno mismo que te empodera y te ayuda a navegar por la vida. El tipo de amor que te permite sentirte seguro de quién eres y te inspira a tomar decisiones que son buenas para tu verdadero yo. Cuando el científico David Hamilton se dio cuenta de que su propia falta de amor propio lo estaba saboteando de cientos de maneras sutiles y de más de un puñado de maneras importantes, ideó un experimento usándose a sí mismo como conejillo de indias. Durante más de un año, David estudió las últimas investigaciones en química cerebral, neurociencia y técnicas psicoterapéuticas y de desarrollo personal. Se dio cuenta de que el amor propio era tanto biología como psicología, que la autoestima está en nuestros genes, pero se nos desentrena. El impulso biológico de buscar la conexión con los demás a menudo nos lleva a intentar ser "alguien más" para ganar amor y aprobación. Pero el cerebro puede ser reprogramado, y David ideó 27 poderosos ejercicios que probó en sí mismo y presenta en el libro para ayudarte a: - Aumentar tu propio nivel de autoestima - Conectarte poderosamente con tu auténtico yo - Alcanzar una mayor sensación de felicidad y bienestar general - Crear conexiones más fuertes y reales con los demás

Autor: David R. Hamilton
Editorial: Hay House
Publicado: 13/02/2015
Páginas: 264
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75 libras
Tamaño: 8.60h x 5.60w x 0.80d
ISBN13: 9781781801840
ISBN10: 1781801843
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima

Acerca del autor
El Dr. David Hamilton trabajó en la industria farmacéutica durante cuatro años después de obtener su doctorado. Ahora, autor de bestsellers, viaja por el mundo ofreciendo talleres para ayudar a las personas a comprender el poder de la mente sobre el cuerpo. David también escribe en The Huffington Post. www.drdavidhamilton.com