Descripción
Éxito de ventas del Globe and Mail
La esperanza no es solo un sentimiento, es la clave para recablear tu cerebro hacia la resiliencia y el bienestar, incluso en los momentos más difíciles. Cuando el mundo se siente dividido y el futuro incierto, ¿parece impensable aferrarse a la esperanza? En I Hope So, la Dra. Robyne Hanley-Dafoe, autora galardonada de Stress Wisely y Calm Within the Storm, te muestra cómo usar el poder de la neurociencia, la fisiología y la psicología para acceder a un pozo de esperanza que ya existe dentro de ti. Como aclamada educadora del comportamiento y experta en resiliencia, la Dra. Robyne ha enseñado a innumerables individuos y organizaciones a enfrentar el futuro con confianza, y ahora está aquí para ayudarte a vivir lleno de esperanza incluso en tus días más oscuros. I Hope So demuestra que la esperanza no es un lujo ni un optimismo tóxico, es la fuerza esencial que impulsa la experiencia humana al inspirar la acción y encender la transformación personal. La Dra. Robyne ilustra cómo la esperanza ha ayudado a personas y sociedades a reconstruirse a través de algunos de los capítulos más difíciles de la historia de la humanidad. Revelando la evidencia científica de cómo la esperanza te hace más fuerte, más valiente y más amable, te brinda herramientas prácticas para acceder y cultivarla en tu propia vida. También aprenderás cómo la esperanza activa la capacidad natural del cerebro para recuperarse de los contratiempos, obtendrás herramientas para construir resiliencia en circunstancias desafiantes y descubrirás la versión más contenta, con más recursos y exitosa de ti mismo. Elegir vivir lleno de esperanza en un mundo en dificultades es un acto radical de resistencia. Con ejercicios prácticos basados en evidencia y mucha calidez y humor, la Dra. Robyne te enseña cómo la esperanza puede convertirse en una práctica diaria y transformar tus relaciones, tu lugar de trabajo y tu comunidad. Ya sea que estés enfrentando luchas personales, navegando por la incertidumbre o simplemente buscando una perspectiva más positiva, esta guía empoderadora e inclusiva ofrece estrategias probadas para ayudarte a vivir verdaderamente bien.Autor: Robyne Hanley-Dafoe
Editorial: Page Two Books, Inc.
Publicado: 10/02/2026
Páginas: 296
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 6.90 alto x 5.00 ancho x 0.80 profundidad
ISBN13: 9781774586792
ISBN10: 1774586797
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Éxito
- Autoayuda | Motivación e inspiración
- Psicología | Salud mental
Acerca de la autora
La Dra. Robyne Hanley-Dafoe tiene la misión de hacer que los desafíos más difíciles de la vida no solo sean manejables, sino también significativos. Combina investigación de vanguardia con sabiduría de la vida real para enseñar resiliencia, navegación del estrés y rendimiento óptimo, todo con un toque de humor y mucha esperanza y corazón.
Educadora del comportamiento galardonada, el libro debut de la Dra. Robyne, Calm Within the Storm, obtuvo el Premio Nautilus de Plata 2022 en la categoría de Psicología/Bienestar mental y emocional. Su segundo libro, Stress Wisely, ganó el Premio de Plata 2023 en la categoría de Autoayuda de los Premios IBPA Benjamin Franklin, el Premio de Bronce 2023 en la categoría de Autoayuda (No ficción para adultos) de los Premios Foreword INDIES Book of the Year y el Gran Premio en el Concurso de No ficción de los Premios BookLife Prize.