Descripción
EL AGOTAMIENTO NO TIENE POR QUÉ SER TU NUEVA NORMALIDAD. Descubre cómo vencer el agotamiento y aumentar tu energía con un plan probado para equilibrar las hormonas de una médica líder. ¿Lista para pasar de sentirte increíblemente cansada a increíblemente fantástica? ¿Sientes que tu vida está demasiado ocupada y tus días son demasiado cortos? ¿Te sientes sobrecargada de trabajo, estresada y demasiado cansada? Lo más probable es que le hayas pedido ayuda a tu médico, solo para que te digan que se debe a tu edad, a tu carga de trabajo o, peor aún, que es simplemente "normal". Si es así, no estás sola. Mujeres de todas las edades sufren una epidemia de fatiga y agotamiento. Inspirada por su viaje personal de bienestar, la médica integrativa Amy Shah ha creado este programa de salud para mujeres para que puedas recuperar tu energía y retomar tu vida. La clave es aprovechar la poderosa trifecta energética: la compleja relación entre tu salud intestinal, tu sistema inmunitario y tus hormonas. Basándose en los últimos avances científicos y en su trabajo ayudando a miles de clientes, la Dra. Shah explica cómo transformar tu vida cambiando:
En solo dos semanas, sentirás un aumento de tu energía. En tres meses, te sentirás como una persona completamente nueva. Es hora de recuperar la energía que has perdido para que puedas volver a la vida que deseas vivir.
Autor: Amy Shah MD
Editorial: Harvest Publications
Publicado: 15/03/2022
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 0.90d
ISBN13: 9780358697121
ISBN10: 0358697123
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Limpieza corporal y desintoxicación
- Medicina | Endocrinología y Metabolismo
- Medicina | Enfermedades
- Lo que comes. Aumenta tu consumo de verduras y bebe el té equilibrador de hormonas de la Dra. Shah para reducir la inflamación y sanar tu intestino, ¡sin renunciar a tu vino y chocolate!
- Cuándo comes. Cambiar cuándo comes practicando el ayuno circadiano, una forma de ayuno intermitente adaptada al reloj de tu cuerpo, te ayudará a sentirte con energía durante todo el día.
- Cómo manejas el estrés. Este enfoque práctico para el manejo del estrés con ejercicios sencillos y hierbas como la ashwagandha y la baya de amla ayuda a calmar el sistema suprarrenal y aliviar la ansiedad.
En solo dos semanas, sentirás un aumento de tu energía. En tres meses, te sentirás como una persona completamente nueva. Es hora de recuperar la energía que has perdido para que puedas volver a la vida que deseas vivir.
Autor: Amy Shah MD
Editorial: Harvest Publications
Publicado: 15/03/2022
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 0.90d
ISBN13: 9780358697121
ISBN10: 0358697123
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Limpieza corporal y desintoxicación
- Medicina | Endocrinología y Metabolismo
- Medicina | Enfermedades
Sobre la autora
AMY SHAH, MD, es una médica certificada por dos juntas y experta en nutrición con formación en las universidades de Cornell, Columbia y Harvard. Aparece regularmente en programas de televisión y podcasts nacionales y en revistas nacionales. Vive en Paradise Valley, Arizona, con su familia. Para obtener más información, visítala en Instagram en @fastingmd o en línea en www.amymdwellness.com.