Descripción
La guía esencial para navegar la perimenopausia con confianza, claridad y una buena dosis de humor, con la poderosa historia de Shelly Horton y los conocimientos expertos de voces destacadas como la Dra. Louise Newson, la Dra. Mary Claire Haver, la Dra. Kelly Casperson y la Dra. Ginni Mansberg.
La periodista y defensora de la salud Shelly Horton siempre pensó que la menopausia era algo que sucedía más tarde, solo unos pocos sofocos y el final de los períodos. Pero cuando sus hormonas pusieron su mundo patas arriba, llevándola a la UCI, se dio cuenta de que estaba en medio de la perimenopausia, y nunca le habían enseñado lo que eso realmente significaba. Ahora, está rompiendo el silencio en torno a esta etapa de la vida y equipando a mujeres de todo el mundo con las herramientas para recuperar el control. I'm Your Peri Godmother combina la narración franca y divertida de Shelly con orientación médica respaldada por expertos, estudios de caso con los que te puedes identificar y consejos prácticos para ayudarte a sentirte informada, empoderada y menos sola. Dentro aprenderás:- Qué es la TRH y cómo decidir si es adecuada para ti
- Cómo lidiar con los sudores nocturnos, el insomnio, la niebla mental, el aumento de peso, los períodos abundantes y más
- Qué hacer cuando la ansiedad o la depresión perimenopáusica te golpean fuerte
- Qué suplementos valen tu dinero (y cuáles son solo pis caro)
- Por qué tu piel vaginal necesita su propia rutina de cuidado de la piel
- Cómo abogar por apoyo en el trabajo, y por qué es importante
Piensa en Shelly como tu hermana mayor, tu mejor amiga que habla claro, y sí, tu propia hada madrina perimenopáusica. Está aquí para guiarte a través del caos con calidez, ingenio y consejos basados en la evidencia (sin la jerga médica).
Autor: Shelly Horton
Editorial: Murdoch Books
Publicado: 09/02/2025
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.97 libras
Tamaño: 9.13 alto x 5.98 ancho x 1.02 profundidad
ISBN13: 9781761501166
ISBN10: 176150116X
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Menopausia
- Salud y estado físico | Salud de la mujer | General
- Salud y estado físico | Salud mental
Sobre la autora
Shelly Horton es periodista, presentadora de televisión, oradora principal, maestra de ceremonias, dirige su propia empresa ShellShocked Media y es una orgullosa guerrera perimenopáusica. Aparece semanalmente en Channel Nine con segmentos de opinión, presenta el programa de televisión y podcast spin-off de Married at First Sight, y fue presentadora de salud y estilo de vida para 9Honey. Los puntos culminantes de su carrera más allá de sus actuales diez años en Nine incluyen once años informando para la ABC, ocho años como presentadora en Channel Seven y seis años como periodista en Fairfax. Shelly ha sido una defensora de la salud de la mujer desde hace mucho tiempo, incluso hablando públicamente para desestigmatizar temas como la elección de una mujer de no tener hijos, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), los períodos abundantes, la depresión y la peri/menopausia. Ha co-creado cursos educativos en línea y presenciales sobre confianza, defensa de la salud, capacitación en medios y peri/menopausia en el lugar de trabajo. Ha sido capacitadora corporativa durante 25 años, ayudando a empresas a comunicarse eficazmente interna y externamente. La conversadora innata ha puesto su magia con algunas de las organizaciones más grandes del país, incluyendo la Agencia Digital de Salud de Australia, Johnson & Johnson, la Facultad de Medicina de la Universidad de Bond, Channel Nine, la Universidad de Sídney y SpecSavers. También es embajadora de la National Breast Cancer Foundation, Share the Dignity y HER Mental Health, y miembro de la International Menopause Society.