Cuaderno de trabajo para la recuperación del niño interior, 2.ª edición: Sana el trauma infantil, el abandono, la negligencia y el abuso. Incluye indicaciones, ejercicios y actividades para superar

Tu niño interior anhela sanación y paz.

Desde traumas manifiestos como el abuso físico hasta dificultades sutiles como la inseguridad, la pobreza o el acoso escolar, estas experiencias de la infancia dan forma a nuestras respuestas emocionales al mundo que nos rodea.

A medida que te reconectes con la autenticidad, aprenderás a abrazar tu verdadero yo y a expresar emociones y deseos reprimidos. Al convertirte en un padre afectuoso para tu niño interior, establecer límites y satisfacer sus necesidades, cultivarás una relación sana y equilibrada dentro de ti.

Aprende a:

✓ Sanar heridas de la infancia: Sana las heridas de traumas infantiles, abandono, negligencia y abuso utilizando ejercicios y actividades específicos diseñados para transformar tu mentalidad.

✓ Mejorar la autoestima y los problemas de confianza: Desarrolla un fuerte sentido de autoestima utilizando afirmaciones probadas y una guía paso a paso que te ayudará a construir confianza y amor propio.

✓ Controlar la ansiedad y el estrés: Maneja las emociones difíciles causadas por el trauma utilizando métodos potentes pero fáciles de seguir, que incluyen afirmaciones empoderadoras, ejercicios de respiración y meditaciones.

✓ Desarrollar la autocompasión: Descúbrete a ti mismo y aprende a amar a tu niño interior para que puedas reconectar con pasiones, sueños y talentos que quizás hayas dejado de lado.

✓ Establecer límites sólidos: Aprende a establecer límites con los demás para que puedas comunicar tus necesidades claramente y mejorar tus relaciones.

Es hora de dejarte vivir de nuevo. Abordar y validar a tu niño interior te permite recuperar tu esencia auténtica y vivir una vida libre y plena. En nuestro interior, todos sabemos que la infancia es un tesoro guardado en lo más profundo de nuestras almas. Es un tesoro que debería adornar el corazón de cada ser humano. Pero, para muchos, la infancia puede haber dejado cicatrices, tanto profundas como superficiales, que dificultan vivir la vida al máximo.

Autor: Linda Hill
Editorial: Peak Publish LLC
Publicado: 27/04/2024
Páginas: 132
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.53lbs
Tamaño: 10.00h x 7.00w x 0.28d
ISBN13: 9781959750390
ISBN10: 1959750399
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima