Ayuno intermitente para hombres: 1000 días de recetas infalibles de ayuno intermitente, planificador de ayuno 16/8 y guía de fitness para hombres principiantes en el ayuno

Desarrolle una rutina de ayuno sostenible y beneficiosa con 1000 días de recetas infalibles de ayuno intermitente, planificador de ayuno 16/8 y guía para principiantes El ayuno intermitente consiste en no comer durante un período de tiempo determinado cada día o semana. El ayuno en días alternos es una estrategia popular de ayuno intermitente. Se come normalmente un día y luego se ayuna o se hace una comida pequeña al día siguiente. Entonces, ¿por dónde empezar? Esta guía se lo dirá. Explica todo lo que necesita saber paso a paso para aprovechar al máximo su ayuno intermitente. Comience su aventura de ayuno intermitente con una descripción fisiológica completa del ayuno y sus numerosos beneficios. Luego, explore los regímenes de ayuno intermitente más populares, como 16:8, una comida al día, ayuno en días alternos, 5:2, ayuno intuitivo y ayuno prolongado. Una sección de preguntas frecuentes responde a todas sus preguntas, y los consejos sobre el registro de alimentos, la planificación de comidas y las prácticas de atención plena le ayudarán a tener éxito. Algunas cosas que encontrará en él: Conceptos básicos del ayuno intermitente --- Qué es el ayuno intermitente, por qué es tan efectivo y cuál es el mejor tipo para usted. 1000 días de recetas infalibles de ayuno intermitente --- ¡El libro incluye todas las recetas sabrosas y fáciles de preparar para que empiece de inmediato! Plan de comidas de 4 semanas con listas de compras semanales --- Una guía completa paso a paso para comenzar el ayuno intermitente de manera segura y efectiva. Ingredientes fáciles de encontrar --- Todos los ingredientes utilizados en las recetas están a mano en lugar de exóticos que nunca volverá a usar. No tiene que obsesionarse con el conteo de calorías, ni tiene que evitar grupos de alimentos particulares. Como resultado, puede seguir comiendo alimentos sabrosos mientras se mantiene en forma.

Autor: David J. Jackson
Editorial: George Simmons
Publicado: 14/04/2023
Páginas: 78
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45 libras
Tamaño: 11.00 alto x 8.50 ancho x 0.16 profundidad
ISBN13: 9781805381280
ISBN10: 1805381288
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Salud masculina
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Pérdida de peso

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