Descripción
Hubo un tiempo en que mis explosiones emocionales hacían que la gente saliera corriendo despavorida y a mí me dejaban escondiéndome de la vergüenza. La ira y la tristeza parecían ser mis compañeras constantes. Cada vez que leía un libro de autoayuda, había un elemento más que añadir a la lista de tareas pendientes, y que finalmente terminaba en esa otra lista interminable: Cosas por las que sentirse culpable.
Todo Va a Estar Bien es el libro que necesitaba: una guía inspiradora, informativa y desenfadada para levantarme el ánimo, ofrecer estrategias específicas para usar y proporcionar una lectura fácil con minicapítulos cortos, la cantidad justa de tiempo de lectura para un descanso multitarea en el baño.
Desarrolla tu Resiliencia Mejorando tu Mentalidad
Con demasiada frecuencia, no es la situación la que causa tu estrés abrumador; es tu mentalidad. La autoconciencia de tus emociones, reacciones emocionales y sistema de creencias de niña pequeña, junto con una autocompasión y amabilidad infinitas, pueden desempeñar un papel importante en el logro del cambio de mentalidad, lo que lleva a una mayor sensación de calma y confianza.
El cambio ocurre y ocurrirá. Con estrategias simples pero constructivas, descubre y desenreda tu red interna de sistemas de creencias y mentalidades. Luego, avanza hacia una mayor resiliencia.
Como una amiga que ha pasado por lo mismo, la autora Kim Sunderland te pide que consideres la investigación sobre el cambio neurológico que puede ayudar a una persona autoproclamada inteligente y sensata, como ella, a comprender por qué las cosas "woo-woo" (como afirmaciones, visualizaciones, mindfulness y terapia) realmente funcionan.
Autor: Kim Sunderland
Editorial: FriesenPress
Publicado: 12/12/2024
Páginas: 246
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81 libras
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.56d
ISBN13: 9781039190405
ISBN10: 1039190405
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Emociones
- Autoayuda | Autogestión | General
Todo Va a Estar Bien es el libro que necesitaba: una guía inspiradora, informativa y desenfadada para levantarme el ánimo, ofrecer estrategias específicas para usar y proporcionar una lectura fácil con minicapítulos cortos, la cantidad justa de tiempo de lectura para un descanso multitarea en el baño.
Desarrolla tu Resiliencia Mejorando tu Mentalidad
Con demasiada frecuencia, no es la situación la que causa tu estrés abrumador; es tu mentalidad. La autoconciencia de tus emociones, reacciones emocionales y sistema de creencias de niña pequeña, junto con una autocompasión y amabilidad infinitas, pueden desempeñar un papel importante en el logro del cambio de mentalidad, lo que lleva a una mayor sensación de calma y confianza.
El cambio ocurre y ocurrirá. Con estrategias simples pero constructivas, descubre y desenreda tu red interna de sistemas de creencias y mentalidades. Luego, avanza hacia una mayor resiliencia.
Como una amiga que ha pasado por lo mismo, la autora Kim Sunderland te pide que consideres la investigación sobre el cambio neurológico que puede ayudar a una persona autoproclamada inteligente y sensata, como ella, a comprender por qué las cosas "woo-woo" (como afirmaciones, visualizaciones, mindfulness y terapia) realmente funcionan.
Autor: Kim Sunderland
Editorial: FriesenPress
Publicado: 12/12/2024
Páginas: 246
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81 libras
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.56d
ISBN13: 9781039190405
ISBN10: 1039190405
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Emociones
- Autoayuda | Autogestión | General