Descripción
Salga de esa mentalidad de "soy demasiado viejo para esto" y recupere su movilidad con esta guía única para insertar movimientos de microexplosión diarios mientras revisita el desarrollo infantil.
Desafíe su actitud sobre el envejecimiento y redescubra el placer del movimiento en ¡Sigue Saltando! Incorpore micromovimientos a su rutina, ¡desde sentarse hasta saltar y entremedio! Escrito por Marian F. Perillo, fisioterapeuta con más de 40 años de experiencia trabajando con todas las edades, desde pediatría hasta geriatría, ¡Sigue Saltando! ofrece estrategias y recomendaciones prácticas para mejorar el estado de ánimo y el impulso para desarrollar un estilo de vida más activo. Perillo comparte historias de trabajo con antiguos pacientes con diversos niveles de movilidad y cómo las mentalidades de evitación afectan los resultados. Al aceptar su envejecimiento, descubrió a través de su práctica pediátrica que saltar y usar un mini trampolín impactaron positivamente su salud mental y física.
¡Sigue Saltando! está especialmente diseñado para personas de mediana edad que llevan un estilo de vida sedentario y necesitan la motivación para empezar con lo básico. Use este libro para aumentar su conciencia sobre las actividades que ha comenzado a evitar, con información sobre pruebas esenciales de movilidad e independencia, como levantarse del suelo, velocidad al caminar y subir escalones. También se promueve el beneficio del baile. Este libro es una plataforma de lanzamiento para perfeccionar su enfoque de cualquier marco de ejercicio.
Autor: Marian F. Perillo Pt
Editorial: Palmetto Publishing
Publicado: 10/12/2024
Páginas: 364
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.02 libras
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.81d
ISBN13: 9798822938205
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Envejecimiento y longevidad
- Cuerpo, mente y espíritu | Inspiración y crecimiento personal
- Autoayuda | Envejecimiento
Este título no es retornable