Descripción
Descubre los beneficios de seguir la dieta ceto y mejora tu salud con un plan de alimentación personalizado
Dieta ceto para Dummies es tu guía actualizada sobre la dieta cetogénica baja en carbohidratos y alta en grasas. Es un buen momento para probar este enfoque saludable, gracias a las nuevas investigaciones, nuevas recetas y nuevos productos ceto en el mercado. En este libro, encontrarás información fácil de digerir sobre cómo la dieta ceto entrena a tu cuerpo para depender de la grasa como fuente de energía, para perder peso, reducir la inflamación, mejorar la salud mental y una serie de otros beneficios. Luego, los autores expertos te ayudan a crear el plan ceto perfecto para que seas la versión más saludable de ti mismo. Incluso aprenderás a usar la IA para ayudarte a planificar y preparar excelentes comidas ceto. ¡Qué buen momento para estar vivo!
- Descubre la ciencia más reciente sobre los beneficios de una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas
- Obtén deliciosas recetas ceto e ideas para planificar comidas para cada ocasión
- Aprende a analizar tus cetonas y a adaptarte suavemente a la cetosis
- Encuentra orientación para hablar con tu médico sobre un estilo de vida ceto
Para aquellos que quieren aprender sobre la dieta ceto, empezar y disfrutar de los beneficios que tantos otros han disfrutado, Dieta ceto para Dummies es el lugar perfecto para empezar.
Autor: Rami Abrams,Vicky Abrams
Editorial: For Dummies
Publicado: 18/11/2025
Páginas: 384
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
ISBN13: 9781394366453
ISBN10: 1394366450
Categorías BISAC:
- Salud y bienestar | Dieta y nutrición | Dietas
- Cocina | Salud y curación | Bajo en carbohidratos
- Salud y bienestar | Enfermedades y condiciones | General
Sobre el autor
Rami y Vicky Abrams son los cofundadores de Tasteaholics.com, un popular recurso de dieta baja en carbohidratos repleto de artículos, recetas y más basados en investigación. Crearon la serie de libros de cocina ceto Keto in Five y son los autores de la exitosa primera edición de Dieta ceto para Dummies.