Deja ir esa mierda: Encuentra paz mental y felicidad en tu día a día

La vida es estresante. Pero no tiene por qué serlo. No es de extrañar que no puedas calmarte: tu lista de tareas pendientes es tan larga como un día sin pan, el saldo de tu cuenta bancaria sigue bajando, te sientes culpable por no llamar a tus padres con más frecuencia y siempre parece haber una gran fecha límite que cumplir en el trabajo. Necesitas un respiro serio, pero apenas puedes encontrar tiempo para ducharte, y mucho menos para hacer ejercicio o meditar. En Let That Sh*t Go, Kate Petriw y Nina Purewal comparten la sabiduría que han adquirido a través de décadas de practicar y enseñar a otros a encontrar la paz mental sin importar lo ocupados que estén. Aprende a poner tu vida en perspectiva, a tomar cada día un paso a la vez y a robar momentos de calma en medio del caos. Y recuerda: no vale la pena aferrarse a esa m*erda.

Autor: Purewal, Nina (Autor) , Petriw, Kate (Autor)
Editorial: Prometheus Books
Publicado: 01/05/2021
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.85lbs
Tamaño: 1.04" H x 8.53" L x 5.59" W
ISBN13: 9781633886780
ISBN10: 1633886786

Sobre el Autor
NINA PUREWAL se enfrentó a una inesperada tragedia infantil que inspiró su viaje de atención plena y meditación hace veinte años. Después de escalar en el mundo corporativo durante casi una década, se tomó un año sabático y se mudó a California para desconectarse y continuar su búsqueda de la felicidad. Ha sido su mayor pasión ayudar a otros a encontrar la paz en medio del ajetreo y el caos. Con ello, fundó Pure Minds, una empresa que realiza talleres de atención plena y meditación para el sector público y corporativo. KATE PETRIW es la fundadora de Mind Matters, una organización que imparte talleres de salud mental centrados en reducir el estrés y los patrones de pensamiento negativo para inspirar la felicidad. Se encontró por primera vez con la atención plena y la meditación hace cinco años mientras intentaba resolver el estrés descontrolado, provocado por la rutina corporativa. Impresionada por el impacto que tuvo en su estado de ánimo, relaciones y productividad, quiso compartirlo con el mundo.

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