Descripción
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Sentirse fuerte cambia la vida. Pero la mayoría de nosotros nunca tenemos la oportunidad de experimentar la diferencia que hace, porque pensamos que la fuerza es solo para linebackers y atletas olímpicos. ¡Incorrecto! La fuerza es para todos, y nadie tiene más que ganar con ella que las personas que nunca la han probado.
LIFTOFF tiene como objetivo hacer que la vida diaria nunca más se sienta tan físicamente inmanejable como ahora (inserte un video promocional de mí tambaleando una maleta mientras intento meterla en el compartimento superior y se abre de golpe, con la ropa interior íntima volando por todas partes). Este programa te ayudará a aprender a pensar sobre el entrenamiento de fuerza de nuevas maneras que te serán directamente útiles. Si las sentadillas te duelen las rodillas, o levantar pesas te tensa la zona lumbar, no es porque no estés destinado a hacer estas cosas; probablemente significa que nadie te enseñó los conceptos básicos de cómo hacerlas correctamente. LIFTOFF está aquí para enseñarte cómo hacerlo correctamente.
Como columnista de Swole Woman, las dos preguntas principales que me hacen son "¿Cómo empezaste?" y "¿Cómo seguiste adelante?". LIFTOFF: Couch to Barbell responde a ambas preguntas. Ya sea que nunca hayas probado el entrenamiento de fuerza, o sientas que lo has intentado y fallado un millón de veces, este programa de 12 semanas de "del sofá a levantar pesas" te llevará de cero experiencia con el uso de pesas o en una sala de pesas, a reclamar con confianza el rack de sentadillas.
Autor: Casey Johnston
Editorial: She's a Beast
Publicado: 10/12/2024
Páginas: 238
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 8.25h x 5.50w x 0.54d
ISBN13: 9798218522896
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Deportes y recreación | Entrenamiento
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Nutrición