Vive Sin Tapujos: Un Enfoque Alegre Para Vivir Sin Alcohol

La autora de This Naked Mind presenta una guía para navegar lo que viene después de liberarse del alcohol

Annie Grace comenzó su viaje hacia la sobriedad haciéndose una pregunta simple: ¿Por qué bebía tanto a pesar de querer dejarlo? En última instancia, su enfoque basado en la ciencia reveló que tenía ideas poderosas y subconscientes en torno al alcohol, las cuales fueron moldeadas por sus propias experiencias, así como por los mensajes culturales. Una vez que pudo desentrañar esta programación y ver cómo la mantenía estancada, pudo cambiar sin esfuerzo su relación con el alcohol. En This Naked Mind y The Alcohol Experiment, Annie compartió sus conocimientos e encendió un movimiento, transformando la vida de cientos o miles de lectores.

Como Annie ha experimentado de primera mano, la vida comienza al otro lado de la botella. Se convierte en un alegre descubrimiento de quién eres realmente y qué quieres realmente. Live Naked AF ayuda a los lectores a comprender su propia programación única e introduce un poderoso marco para el cambio de hábitos y comportamientos llamado Psicología Límbica Afectiva (TM). El enfoque de Annie se basa en la idea de que nuestros hábitos están arraigados en nuestra mente subconsciente y vinculados a nuestras emociones, por lo que la forma en que nos sentimos acerca de un comportamiento poco saludable es un factor importante de nuestro éxito al eliminarlo de nuestra vida. Live Naked AF propone la idea radical de que tenemos el poder de reprogramar nuestro subconsciente y pasar de amar el alcohol a dejarlo atrás. Descubrirás:

• Cómo ser Social AF, incluyendo cómo manejar conversaciones sobre tu sobriedad, mantener una vida social plena y rechazar una bebida.
• Por qué tu forma de beber, por muy mala que fuera, no significa que estuvieras roto.
• Cómo el término "alcohólico" puede estar causando más daño que bien en la batalla de nuestra sociedad contra la adicción.
• Ejercicios prácticos para procesar emociones y desarrollar resiliencia emocional sin adormecerse ni escapar.
• Cómo encontrar verdadera y científicamente alegría más allá de la botella.

Este inspirador libro es una guía esencial para crear un cambio duradero y demostrará que ser AF puede crear una vida de profunda felicidad, completa libertad y alegría.

Autor: Annie Grace
Editorial: Avery Publishing Group
Publicado: 30/12/2025
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
ISBN13: 9780593853221
ISBN10: 0593853229
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Abuso de sustancias y adicciones | Alcohol
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Autogestión | General

Acerca del autor
Annie Grace es la autora de This Naked Mind, The Alcohol Experiment y This Naked Mind: Nicotine, así como la fundadora de la aplicación complementaria This Naked Mind. A través de su enfoque revolucionario que se centra en la compasión sobre la vergüenza y aborda las causas fundamentales del consumo de alcohol, Annie ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a transformar su relación con el alcohol al eliminar el deseo de beber. Grace vive felizmente sin alcohol con su esposo y sus tres hijos en las montañas de Colorado, y continúa creando espacios seguros para aquellos que cuestionan su consumo de alcohol mientras evitan el estigma de los métodos de recuperación tradicionales.