Descripción
¿Cuál es el único remedio común para controlar la diabetes, el hipertiroidismo, los cálculos renales y hepáticos, y el exceso de peso? El estilo de vida. Luke Coutinho, coautor de The Great Indian Diet, nos muestra que nada se compara con el poder y el impacto que los cambios sencillos y sostenibles en el estilo de vida pueden tener en una persona que lucha por perder el exceso de peso o que padece una enfermedad crónica.
La primera parte del libro se concentra en la razón por la que contraemos estas enfermedades en primer lugar, mientras que la segunda está llena de sesenta y dos cambios asombrosamente fáciles y extremadamente prácticos que te harán sentir más sano y feliz y alcanzar todos tus objetivos de salud sin el rigor y el trabajo duro de una dieta o un régimen de ejercicios extremos. Los hábitos sugeridos, como beber agua con limón todos los días o hacer cinco ejercicios de respiración para conciliar el sueño, van acompañados de explicaciones detalladas sobre cómo y por qué adoptar un hábito. Juntos, estos se convertirán en tu píldora mágica para perder peso.
Autor: Luke Coutinho
Editorial: Ebury Press
Publicado: 15/05/2019
Páginas: 296
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00 lbs
Tamaño: 7.70h x 5.10w x 0.80d
ISBN13: 9780143443223
ISBN10: 0143443224
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Estilo de vida ecológico
Acerca del autor
Luke Coutinho (Autor)
Luke Coutinho es un reconocido entrenador de estilo de vida holístico y nutricionista holístico galardonado a nivel mundial. Es coautor del éxito de ventas The Great Indian Diet con Shilpa Shetty. Luke fue incluido entre los 50 jóvenes indios más influyentes de GQ en 2018 y los Hombres de Poder de Times en 2018, y recibió el premio Elle al Mejor Experto en Salud del Año 2018 y Mejor en la Industria (Nutricionista) por Vogue en 2018.
Luke es asesor y director de estilo de vida y nutrición integrales en Pure Nutrition, que crea formulaciones a base de plantas puras y aceites prensados en frío. También es cofundador de GOQii, una plataforma de atención médica digital que brinda entrenamiento personalizado.
Anushka Shetty es una actriz que ha trabajado en películas de Bollywood, tamil y telugu, incluidas las películas de Bahubali, interpretando a la princesa Devasena. Anushka, que ha sido profesora de yoga y todavía es estudiante de Bharath Thakur, al igual que Luke, también cree firmemente en una sensación completa de bienestar que comienza por aceptarse a uno mismo. Juntos, esperan difundir la conciencia sobre las formas y técnicas que ayudan a cada uno, de diferentes ámbitos de la vida, a vivir un objetivo común: una vida sana y ser la mejor versión de sí mismos.