Creando espacio: Edición actualizada: Cómo crear un espacio de meditación en casa

Siéntete en casa contigo mismo y recrea tu espacio vital como un acogedor santuario de paz y calma durante los momentos de estrés con este libro de meditación de atención plena del Maestro Zen Thich Nhat Hanh.

Aclamado por la revista TIME como "el monje que enseñó al mundo la atención plena", Thich Nhat Hanh desarrolló prácticas para que las personas pudieran sentirse en casa consigo mismas y en el mundo, especialmente durante los tiempos de transición y cambio.

Diseñado para ser tanto una inspiración como una guía para aquellos nuevos en la práctica de la atención plena, Making Space ofrece instrucciones fáciles de seguir para:

• Establecer un área en su hogar para la práctica de la atención plena, un espacio literal para respirar.
• Escuchar una campana de atención plena para que vuelvas a ti mismo.
• Meditaciones de respiración y sentada.
• La práctica del "pastel en el refrigerador" para que los hogares dirijan conscientemente sus conversaciones en una dirección armoniosa.
• Meditación caminando.
• Cocinar y comer una comida con atención plena.

Ya sea que vivas solo, con tu pareja o en familia, este libro bellamente ilustrado puede ayudarte a crear una sensación de refugio y santuario en ti mismo y en tu hogar.

Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial: Parallax Press
Publicado: 10/03/2026
Páginas: 112
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.16 lbs
Tamaño: 6.07h x 4.23w x 0.37d
ISBN13: 9780938077190
ISBN10: 0938077198
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Rituales y Práctica
- Autoayuda | Meditaciones
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación

Sobre el autor
Thich Nhat Hanh fue un maestro espiritual y activista por la paz de renombre mundial. Nacido en Vietnam en 1926, se convirtió en monje budista Zen a la edad de dieciséis años. A lo largo de siete décadas de enseñanza, publicó más de 100 libros, que han vendido más de cuatro millones de copias solo en Estados Unidos. Exiliado de Vietnam en 1966 por promover la paz, sus enseñanzas sobre el budismo como camino para la transformación social y política son responsables de llevar el movimiento de atención plena a la cultura occidental. Estableció la Comunidad Internacional Plum Village de Budismo Comprometido en Francia, ahora el monasterio budista más grande de Europa y el corazón de una creciente comunidad de centros de práctica de atención plena en todo el mundo. Falleció en 2022 a la edad de 95 años en su templo raíz, Tu Hieu, en Hue, Vietnam.