Descripción
Descubra infinidad de opciones para el descanso y el alivio cuando padece dolor de espalda crónico
Probablemente no le emociona que necesite un libro llamado Cómo manejar el dolor de espalda para Dummies, pero le encantará haberlo comprado. Escrito por un neurocirujano y un entrenador personal experto, este libro contiene consejos expertos que le ayudarán a sentirse mejor. Recibirá orientación paso a paso sobre cómo disminuir su dolor y reducir la dependencia de la medicación, utilizando autotratamientos y ejercicios que realmente funcionan. También aprenderá sobre los tratamientos clínicos disponibles para tratar el dolor de espalda, y cuándo es el momento de buscar la ayuda de un médico. El dolor de espalda es diferente para cada persona. Puede que se beneficie de simples correcciones de postura y ejercicios en casa, o puede que esté listo para inyecciones, bloqueos nerviosos y otros tratamientos médicos. Dondequiera que se encuentre en el espectro del dolor de espalda, esta útil guía para Dummies le ayudará a avanzar hacia el alivio.
- Prevenga y reduzca el dolor de espalda mejorando su postura y técnica durante las actividades diarias como el trabajo en el jardín
- Comprenda los últimos tratamientos profesionales y autotratamientos, y sepa cuándo debe consultar a un médico
- Reduzca su dependencia de la medicación explorando nuestros métodos para estimular la autocuración y permitir que el cuerpo se cure a sí mismo.
Siga rutinas de ejercicio claras, concisas e ilustradas diseñadas para fortalecer su core y los músculos de soporte de la columna vertebral. Este libro es para los millones de personas que luchan contra el dolor de espalda y buscan opciones no quirúrgicas para mejorar su calidad de vida.
Autor: Pat Roth,Phil Ross
Editorial: For Dummies
Publicado: 28/10/2025
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
ISBN13: 9781394295289
ISBN10: 1394295286
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Control del dolor
- Salud y forma física | Curación
- Medicina | Quiropráctica
Sobre el autor
Patrick Roth, MD, MHA fundó New Jersey Brain and Spine, el principal grupo neuroquirúrgico de Nueva Jersey. Se desempeña como presidente del departamento de neurocirugía en el Hackensack University Medical Center y presidente del departamento de neurocirugía en la Hackensack Meridian School of Medicine. Su interés en la columna vertebral incluye el uso de tecnología para descifrar los generadores de dolor y la utilización de soluciones de acceso mínimo cuando sea apropiado.
Phil Ross, MS es un entrenador personal certificado por ACE y desarrollador de The Get Off Your Back Method y The BodyBell Method(R), que ofrece métodos prácticos para prevenir, aliviar, tratar y controlar el dolor de espalda. Es miembro de la Junta del Industry Advisory Council en APUS. Pat y Phil son grandes defensores de un enfoque holístico del dolor, que implica la terapia mente-cuerpo, como el componente más esencial de la atención.