Medita: Tu Guía Sencilla y Clara para Calmar la Mente y Desestresar Tu Vida

Esta guía sencilla y clara te ayudará a ser más consciente, aliviar el estrés diario y encontrar claridad. La felicidad está a solo unos momentos de tranquilidad.

La meditación es una práctica que calma la mente y el cuerpo de forma natural. Su objetivo es aquietar o calmar la mente, lo que lleva a una conciencia tranquila sin la interferencia de pensamientos problemáticos. La meditación puede ayudarte a concentrarte, relajarte y afrontar los altibajos de la vida.

Meditation es una guía inteligente y útil para esta práctica popular. Lynne Lauren no solo explica por qué es importante meditar, sino que también demuestra lo sencilla que puede ser la meditación para la persona promedio. Puede ser realizada en cualquier lugar por cualquier persona, y no tienes que sentarte en el suelo o ponerte de cabeza. Además, ofrece una breve descripción de los diferentes tipos de meditación, junto con más de cincuenta meditaciones guiadas y visualizaciones que se pueden usar en diferentes circunstancias para alcanzar objetivos particulares.

Se cubren temas como:

• Por qué deberías meditar
• Cómo eliminar la negatividad y el equipaje de tu mente
• Cómo hacer de tu práctica de meditación un hábito que disfrutes
• Meditar con la naturaleza

Meditation es una hermosa introducción para cualquiera que desee bajar el ritmo, desestresarse y descubrir lo rica que puede ser la vida.

Este libro fue publicado anteriormente como Meditation Plain & Simple.

Autor: Lynne Lauren
Editorial: Hampton Roads Publishing Company
Publicado: 02/06/2025
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.22 libras
Tamaño: 6.98h x 5.21w x 0.50d
ISBN13: 9781642970739
ISBN10: 1642970735
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
- Salud y Fitness | Vida Saludable
- Autoayuda | Espiritual

Sobre el autor
Lynne Lauren fue una espiritista y clarividente inglesa. Se informó que realizó lecturas psíquicas para varias personas famosas en el Reino Unido, incluida Geri Halliwell.